Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

**linzer** · 08-26-2011, 18:41

И аз препоръчвам 90 дневната!

**Inn0cenCe** · 08-26-2011, 18:44

Първоначално написано от alehole

^Ми незнам и аз,но съм такава.В менюто преобладават плодовете и останалите зеленчуци,които обожавам.Готвеното ядене е картофи,ориз,супички,пици(я м кашкавал,сирене,яйца)

Inn0cenCe-здравей.Попаднала си на правилното място

Тук много се подкрепяме и си помагаме в борбата с излишните кг. Незнам коя диета или режим да ти препоръчам..Доста от пишещите в темата бяхме на 90 дневната диета.Можеш да намериш инфо за нея в нета.

Ох, да тази 90 дневната много ме затруднява. По принцип месо изобщо не ям. Яйца също. От изварата ми се повръща направо. Доста съм злояда и затова сега ми е супер трудно да си намеря подходяща диета

.

**alehole** · 08-26-2011, 18:46

^Е точно

Ти си същата като нас от страна на яденето

Но не агитирам към 90 дневната...може по-късно някое от другите момичета да ти каже някой режим

**linzer** · 08-26-2011, 18:46

Първоначално написано от Inn0cenCe

Първоначално написано от alehole

^Ми незнам и аз,но съм такава.В менюто преобладават плодовете и останалите зеленчуци,които обожавам.Готвеното ядене е картофи,ориз,супички,пици(я м кашкавал,сирене,яйца)

Inn0cenCe-здравей.Попаднала си на правилното място

Тук много се подкрепяме и си помагаме в борбата с излишните кг. Незнам коя диета или режим да ти препоръчам..Доста от пишещите в темата бяхме на 90 дневната диета.Можеш да намериш инфо за нея в нета.

Ох, да тази 90 дневната много ме затруднява. По принцип месо изобщо не ям. Яйца също. От изварата ми се повръща направо. Доста съм злояда и затова сега ми е супер трудно да си намеря подходяща диета

.

И аз не ям тези неща,които ти не ядеш. Даже съм по-зле ,но пак я издържах! Ако се хванеш ще ти напиша на лично моите любими рецепти и ястия

Няма да останеш гладна

**Inn0cenCe** · 08-26-2011, 18:47

Първоначално написано от linzer

Първоначално написано от Inn0cenCe

Първоначално написано от alehole

^Ми незнам и аз,но съм такава.В менюто преобладават плодовете и останалите зеленчуци,които обожавам.Готвеното ядене е картофи,ориз,супички,пици(я м кашкавал,сирене,яйца)

Inn0cenCe-здравей.Попаднала си на правилното място

Тук много се подкрепяме и си помагаме в борбата с излишните кг. Незнам коя диета или режим да ти препоръчам..Доста от пишещите в темата бяхме на 90 дневната диета.Можеш да намериш инфо за нея в нета.

Ох, да тази 90 дневната много ме затруднява. По принцип месо изобщо не ям. Яйца също. От изварата ми се повръща направо. Доста съм злояда и затова сега ми е супер трудно да си намеря подходяща диета

.

И аз не ям тези неща,които ти не ядеш. Даже съм по-зле ,но пак я издържах! Ако се хванеш ще ти напиша на лично моите любими рецепти и ястия

Няма да останеш гладна

Ще ми помогнеш страшно много. Благодаря !

**divacheee** · 08-26-2011, 21:24

Първоначално написано от divacheee

Ден втори ..

10:00 Кофичкa кисело мляко
12:00 Зелен пипер (суров

) и извaрa
14:00 Мaлък бaнaн
16:00 4 блокчетa шоколaд Ritter Sport

21:00 Зелен пипер и извaрa :д ( Не е нaй-вкусното нещо, което съм ялa .. aмa е полезнa :Д )

23:00 2км крос +10 мин танца на пингвините

.. Просто не можах да откажа поканата

**HolyShit** · 08-26-2011, 21:26

Сега опакай 10 белтъка и да ти е кеф :P

**divacheee** · 08-26-2011, 21:38

^ Хм .. 10 Белтъка.. малко трудно

Исках да те питам има ли значение кога пия рибеното масло ?

**HolyShit** · 08-26-2011, 22:49

Нема огромно,освен,че това са мазнини и при 90дневна сигурно ще ги вкарваш в определен ден (малко мазнини има де) Сутрин или преди лягане - ти избираш..

**titinkaa** · 08-27-2011, 09:04

Ден 6-бобов

З-нектарина
О-салата и 1/2 царевица
В-зелен фасул и салата

До тук свалени 1.9кг

**shenessa** · 08-27-2011, 10:32

Закуска - две праскови
Обяд - няколко късчета бяло пилешко месо
Вечеря - зеленчукова супа

Тренировка сутрин, коремни, клякания, раздвижване и др. - около 2 часа с почивки
Вечер - разходка няколко км.

GOAL - искам да сваля 4кг.

**sh0c0ladch3ee** · 08-27-2011, 10:52

хубава е чантата аз сестрата на милена

**CherryBell13** · 08-27-2011, 11:06

Първоначално написано от sh0c0ladch3ee

хубава е чантата аз сестрата на милена

Знаем че си сестра й, но моля те стига си използвала нейната регистрация

**starr21** · 08-27-2011, 11:11

Първоначално написано от sh0c0ladch3ee

хубава е чантата аз сестрата на милена

Охх знаем че си сестра й можеш да спреш да го повтаряш и много те моля и не само аз спри да използваш НЕЙНАТА регистрация знаеш ли колко гадно ни става на всички

**puppyyyy** · 08-27-2011, 12:19

http://dietata.com/2010/11/24/supena-dieta/
Някой правил ли е тази диета ? Има ли ефект ? Мисля да я направя,защото имам нужда да сваля едни килограми за около седмица?

**katericArofl** · 08-27-2011, 12:23

Аз уж съм на 90- дневната или по-точно трансформирам си моя лежим, така че да съвпадат с дните и разделното хранана. Па колко ми е разделно ..

5 ден ми е и си свалих 1-то от 2-те излишни килца, които качих по морета, балкани, гостита, купони....

**shenessa** · 08-27-2011, 15:39

Да ви се оплача... проблем ли е ако хапна кюфте?

**mimsssssss** · 08-27-2011, 17:34

Момичетаа, тренирам усилено все повече. На кростренажора горя по около 500кл сутрин, отделно на гладиатора правя упражнения, скачам на въже, имаме вече и тенис маса и там играем, скоро ще почваме да ходим да играем и ръгби - малко само да захладни. Въпроса ми е, че от месец изобщо не смъквам килограми (нито качвам). Горя на ден сигурно по 1000кл, дневният ми прием включва 4 хранения, но всичките са що годе здравословни (пия кафето с мляко, някой път ям пиле с картофи или ориз), но гледам да избягвам фаст фууд, захар, тесто и т.н.
Някой ще ми каже ли къде ми е проблема? И четох за Л - карнитин и вече се замислям дали да не почвам да пия...

**titinkaa** · 08-27-2011, 18:26

mimsssssss
мисля,че никъде не грешиш,а задържането е от спорта.Мисля така,защото и аз преди спортувах и задържах кг.

**katii** · 08-27-2011, 18:51

А може би качваш мускулна маса, знам ли и да не си личи на кантара че отслабваш, ами на сантиметъра.

**katii** · 08-27-2011, 18:52

Първоначално написано от puppyyyy

http://dietata.com/2010/11/24/supena-dieta/
Някой правил ли е тази диета ? Има ли ефект ? Мисля да я направя,защото имам нужда да сваля едни килограми за около седмица?

Спред мен с тая дита ще свалиш бързо, но после много лесно ще си ги върнеш. Не мога да ти помогна и да ти кажа дали има ефект, защото не съм я правила.

**HolyShit** · 08-27-2011, 19:38

Само като прочетох първите два реда мога да кажа,че тази диета НЕ СТРУВА!

**divacheee** · 08-27-2011, 21:56

Ден трети

11:00 Малко шунка, салатка
13:00 Кисело мляко
15:00 Рачешки ролца
17:00 Пипер с извара
21:00 Ориз на фурна (просто нямаше как да откажа на баба :Д) , салатка, едно кюфтенце
23:00 2км крос + капсулка рибено масло ..

**detzzy** · 08-28-2011, 05:37

Първоначално написано от FreshJuice

Първоначално написано от titinkaa

Тея дни ще си купя този крем против стрии.
http://beautycosmetic.biz/images/dev...hmarks_big.jpg

Чувала съм доста добри отзиви за него,дори една приятелка го ползваше и остана много доволна.Аз ще го ползвам,като застраховка,че няма да ми се появят стрии по време на отслабване,макар че не е много гаранция,но все пак ще опитам.

Титинка колко струва този крем и понамаляват ли стриите от него

ПП: Вижте на какво попаднах из интернет

Дано да е стимул за някои от нас

http://undressedskeleton.tumblr.com/beforeandafter Това момиче има и сайт

**alehole** · 08-28-2011, 07:03

^Уооу , доста е свалила и е заприличала на нов човек...мотивира !

Тема: Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване