Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

[rosencetooo]

Да се похваля , от днес и аз почвам диета

[HolyShit]

^ От четири дни си на диета и виждаш разлика?

Разлика може да се види и за 1 ден..Или даже за около 10 часа (при вас и мен е невъзможно,защото не приемаме и нужните медикаменти) На скоро беше споменато от един потребител в раздел "спорт и здраве"- свалил 5.8 kg за 1 ден..

WTF ?! Я разясни малко

Става въпрос за прием на много малко протеин + много интензивно кардио ! А това за 5.8 kg за 1 ден,трябва да си 10 кг над своя ръст (примерно 1.70 на 80 кг) и с подходящите медикаменти (т.нар. зоб) За вас е невъзможно и със зоб,защото сте доста слабички вече (-10 до -20 кг под ръста си ,тоест примерно 1.70 на 50-55 кг)

Я разясни, какво е това "зоб" каск се използва, от къде може да се вземе

Това са медикаменти,забранени "лекарства" , които особенно ако се използват от човек без опит и без знания ще доведат вероятно дo много проблеми и може би фатален край..

[titinkaa]

Днес ден 22-бобов
З-нектарина
О-краставица и леща
В-леща и салата

Ще гледам да наваксам днес с водата,че два дена пих много малко.

Синтия,супер си!

[choparkopar]

И аз реших да започна диета от днес и се присъединявам към тази тема. Мисля да опитам един месец да бъда суровоядка- само пресни плодове, зеленчуци, неизпечени ядки и чайчета Не би трябвало да пия кафе, но не мога без него. За алкохола също ще правя от време на време изключение. Ще правя и едни упражниния- Стройни и красиви, двд, което го имам от поне 4 години и много си обичам(а и е доста ефикасно).

[PricelessG]

Искам да попитам, понеже правя Pump it up всеки ден, но свалих излишните килограми, да почна ли да го правя през ден? Не искам да отслабвам повече, просто за стягане.

[Sintya]

Благодаря
Ами да, или през 1 или през 2 дни, за стягане ще е добре. Можеш да си го редуваш с танци или / и други упражнения

[brutaLxxbunny]

Някой днеска да е на лунна диета?

[whitebunny]

^ аз аз

[vannes]

свалих си pump it up, tae bo, Cindy Crawford - Sekret Idealnoy Figury и slim and sleek ;дд смятам да ги правя през ден, като ги редувам, защото ще има от всичко по малко и ще е някво яко ;ддд

[linzer]

Днес ден 22-белтъчен
З-нектарина
О-краставица и леща
В-леща и салата

Ще гледам да наваксам днес с водата,че два дена пих много малко.

Синтия,супер си!

Леща в белтъчен По моите гениални изчисления трябва да е варива 22-рият ден

[aleks07]

az nsym na lynnata

[divacheee]

12.11

11:00 палачинка с шоколад
13:00 две вaрени яйцa
15:00 домaти
16:30 крaстaвици
19:30 дюнер .. ;д

Е не, трябва да се стегна !!

[Colouring]

От утре и аз се присъединявам към 90 дневната,че моят режим не върви изобщо..

[FreshJuice]

Момичета днес ми купиха такъв уред




Някоя знае ли как точно се използва и какви упражнения могат да се правят... ако някой има снимки

[titinkaa]

Днес ден 22-белтъчен
З-нектарина
О-краставица и леща
В-леща и салата

Ще гледам да наваксам днес с водата,че два дена пих много малко.

Синтия,супер си!

Леща в белтъчен По моите гениални изчисления трябва да е варива 22-рият ден

Оф да бе варива съм днес,объркала съм белтъчен с варива.НА ВАРИВА СЪМ.

[HolyShit]

Като кажете варива xaxa Начи трябва да можеш всичко почти да ядеш,меса,яйца,мляко ,така ли Не за друго,ами защото всичко може да се свари

[Colouring]

Желязна логика.

[FreshJuice]

Желязна логика.

[Sisxx]

Момичета днес ми купиха такъв уред




Някоя знае ли как точно се използва и какви упражнения могат да се правят... ако някой има снимки

Ами мисля, че е за крака това... слагаш си го м/у бедрата и ги стискаш, за да се затвори и отпускаш и така много пъти

[HolyShit]

Желязна логика.

То си е така

[vannes]

хораааааа ще полудеяяяяяяяяяяяяяяяяяяя яяяяяяяяя !
от повече от седмица правя упражнения почти всеки ден иии се ограничавам, а вместо да свалям, съм качила един килограм !! не е честно ...

иначе вчера правих slim & sleek, ама не цялото, защото към 25-30 мин усетих, че си напрягам само краката (може би не го правя както трябва..) ии сега имам адска мускулна треска на бедрата ..

днеска се мерих :
бедра - 48 см
талия - 62 см
ханш - 80 см

целта ми е -2 см от бедрата

[FreshJuice]

хораааааа ще полудеяяяяяяяяяяяяяяяяяяя яяяяяяяяя !
от повече от седмица правя упражнения почти всеки ден иии се ограничавам, а вместо да свалям, съм качила един килограм !! не е честно ...

иначе вчера правих slim & sleek, ама не цялото, защото към 25-30 мин усетих, че си напрягам само краката (може би не го правя както трябва..) ии сега имам адска мускулна треска на бедрата ..

днеска се мерих :
бедра - 48 см
талия - 62 см
ханш - 80 см

целта ми е -2 см от бедрата

Ако аз имах такива бедраа

[Jaune]

мускулната треска значи, че правиш нещо
колко си висока бтв, имаме почти еднакви мерки :Д

[vannes]

амаа .. не мога да ви обясня точно какъв ми е проблема ... целта ми е това ( http://zdrave.ws/5023/stegnete-bedra...-vkasti/bedra/ ) нещо

[FreshJuice]

Хора направо днес като се качих на кантара полудях... върнала съм си 2 кг

Сега се чудя какво да правя... да почвам ли пак някаква диета- но проблема ми е, че реша ли да почна и все нещо се намира да ми я развали

Като почна да ходя на училище ще ми е по лесно, защото ще съм заета с уроци ама сега направо ми се реве... Смятам сладкото и хляба тотално да ги отрежа Също така и по мазните манджи у дома и картофите и ориза... Тае бо-то продължавам да си го правя, но вечер вече, след като си науча (сега имам адски много неща да уча и да наваксвам)

Дано да не върна всичко, че и отгоре защото... Ето днес от лакомия изядох 3 шоколадови пасти - голяма съм свиняяя