Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

[lgirl]

Здравейте :P

Следя от доста време тази тема и мисля от утре да започна режим/диета с вас. Спряла съм се на 90-дневната и ще се радвам ако сваля към 10-12 килограма за 3 месеца. Вие как мислите? С нея ще успея ли?

[linzer]

Здравейте ,момичета ! Аз от утре почвам за втори път 90 дневната ,въпреки че не са минали 3 месеца от почивката , просто ми трябват много много спешно да сваля поне още 5 кг. И този път ще спазвам диетата стриктно!

[lgirl]

Здравейте ,момичета ! Аз от утре почвам за втори път 90 дневната ,въпреки че не са минали 3 месеца от почивката , просто ми трябват много много спешно да сваля поне още 5 кг. И този път ще спазвам диетата стриктно!

Започваме заедно значи :P

[n3ri7ka]

Успех, момичета!
Да, lgirl, ако я спазваш както трябва ще успееш!

Днес 41 ден- плодов
З банан
О малини
СЗ малко ядки
В ще си направя някаква салата

[FreshJuice]

не съм писала отдавана защото се отпуснах толкова много, че се тъпча като обезумяла
От утре намалям всичко и започвам да си ям мн малко (както преди)

[dollyz]

Здравейте. Днес ми е трети ден от 90дневната диета. : )) Аз съм висока 165см. и тежа 50кг. Не искам да отслабвам още, а да си запазя дотук свалените килограми. Няма да спазвам диетата стриктно, но ще се придържам към нея колкото мога.

Първи ден - белтъчен

закуска - ябълка, кафе
обяд - омлет, кренвирш
ябълка
вечеря - пилешка пържола, сирене
сок

Втори ден - варива

закуска - две кивита, кафе
обяд - леща, зелева салата
ябълка
вечеря - леща, зелева салата
сок

Трети ден - въглехидрати

закуска - киви, кафе
обяд - Bakerolls със спанак
фавла мура лешник
вечеря - мекици

[aleks07]

Момичета вярно ли е , че по време на цикъл задържаме вода и за това кантара показва, че сме по тежки въпреки, че спазваме диета

[mynichka]

^ да, аз така знам- и освен това на мен ужасно много ми се подува стомаха по време на цикъл

[aleks07]

^ да, аз така знам- и освен това на мен ужасно много ми се подува стомаха по време на цикъл

Благодаря за бързия отговор

[katii]

JacquelineKennedy,

Система -60 примерно .. Аз я започвам утре, а и не я приемам много като диета.

[aleks07]

Момичета кажете някоя диета, която бързо сваля кг примерно 10 дни..15, 20

[katii]

^ Гладуване ?! Но не ти препоръчвам.. Ще си прецакаш организма и след време ще си патиш много + това ще ти се появят стрии и няма да си стегната и слаба, ами ще си отпусната. Каквато и да е причината да искаш да свалиш тези килограми толкова бързо, тя не е по важна от здравето ти! Отслабвай бавно и трайно. Здравословно хранене+спорт

[VampireLover3]

katii какво мислиш да ядеш утре?
Аз мисля да започна или система минус 60 или 90 дневната и не за да свалям, а защото ми трябва някакъв режим постоянно се тъпча и след това гладувам, накрая ще ми се пр**** организма с това "ядене на корем".

[katii]

^Същото.. 2 дни не ям, а на 3 ям като за 2 дни Иначе ето ТУК има рецепти към този режим и по-късно ще си избера нещо

[aleks07]

Искам ли някой да пробваме заедно "Японско чудо" Правила съм я преди време и за 6 дни свалих 5кг..гараНТИРАМ РЕЗУЛТАТИ

[lgirl]

Ден 1 от 90-дневната

Закуска: 2 ябълки
16:30: 2 бъркани яйца и домат
...
Не съм спазила часовете и пропуснах обяда, но не бях гладна.

[n3ri7ka]

Отчет за днес- ден 42 протеинов
З грозде
О пилешко месо и салата (домати, краставици, кашкавал)
СЗ малка активия
В печена риба

[VampireLover3]

Някой друг който ще започва от утре 90 дневната?

[DarknessAngel]

И аз да се разпиша
Ден първи от 90 дневната :
Закуска : Ябълка и чай
Обяд : 2 яйца
Слеобяд : чай отново :Д
Вечеря : яйце и към 8 - ябълка

Ден втори :
З : ябълка
Обяд : Леща
СЗ : ябълка
Вечеря : Леща again, но след вечеря малко се отпуснах с бисквити и картофени кюфтета.

Ден трети :
З: Чай
О:Спагети, за после ще видим ..

На кантара не съм се качвала, но виждам, че има напредък, и аз съм на мнение, че сантиметрите са важни.

[Zorin]

Здравейте на всички колеги отслабващи!
Аз съм на ден втори от 90-дневната диета: варива. Снощи си спретнах едно оризче, което ще ми е обяд и вечеря.
Ето вчера как ми мина менюто на белтгъчини:
З: 2 ябълки
О: Кисело мляко
В: Салата от зеле и мъъничко задушено месо
Успех на всички!

[lgirl]

Moмичета внимавайте с диетите!

http://30.media.tumblr.com/tumblr_ls...b7u4o1_400.jpg

[Zorin]

lgirl, има разлика между граничещо с болестта отслабване и здравословно хранене, чиято цел е тонус на тялото и по-добро здраве.
За всички на 90-дневната: как се справяте с тези два литра вода на ден? Аз повече от литър и половина не мога да изпия. Аз ли съм сбъркана нещо?

[lgirl]

lgirl, има разлика между граничещо с болестта отслабване и здравословно хранене, чиято цел е тонус на тялото и по-добро здраве.
За всички на 90-дневната: как се справяте с тези два литра вода на ден? Аз повече от литър и половина не мога да изпия. Аз ли съм сбъркана нещо?

Знам че има разлика. Просто казвам че понякога някои се вманиачават с броенето си на калории и тнт...
Иначе и аз съм на 90-дневната диета. Днес ми е 2 ден и за сега минава добре. :P Вода - мога да изпия 2 литра на ден. Особено когато спортувам, после пия ужасно много вода. Иначе понякога се насилвам..

[dollyz]

Четвърти ден - плодов
закуска - един банан, кафе
обяд - пъпеш

Исках да ви питам дали за вечеря мога да хапна прясно зеле, защото някъде четох, че е позволено? Май няма да издържа само на плодове.

[lgirl]

Четвърти ден - плодов
закуска - един банан, кафе
обяд - пъпеш

Исках да ви питам дали за вечеря мога да хапна прясно зеле, защото някъде четох, че е позволено? Май няма да издържа само на плодове.

Да, може да хапваш салатки.