Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

[koshtramba]

Дали не се е смалила, буквално. Ебаси якото, аз съм слаба, ама чак на мен ми се прищя да отслабна като гледам снимките

[titinkaa]

Ей изоставихте темата,хич не пишете вече.

Влизам да си кажа,че за 6 дена съм свалила 2кг,днес ми е седми ден-въглехидратен.После ще пиша меню,че още нз какво да ям.

А,колкото до момичето на снимките....наистина е отслабнала много.Чак ме мотивира!

[koshtramba]

Направо се е преобразила. Пожелавам на всеки такъв прекрасен успех.

[karamelcheto92]

Ден 1
З Грозде
О 1 Кюфте и 1 кебабче със салата зеле и моркови
В Същото кат обяда

[katii]

Момичето е било страшно красиво, дори и когато е била пълничка. Сега е направо уникална! Адски много ме мотивира

[Wanderer1]

Здравейте, момичета! Вчера се върнах от морето. Беше супер, само
че доста развалих режима, но важното е, че не съм качила нищо Днес малко почивка и от утре започвам с упражненията отново. За обяд ще ям сигурно малко сирене по шопски и салата, а за вечеря ябълка или праскова.

Сега ще изчета всичко от 75 страница на предишната тема

А, и това момиче наистина много ме мотивира! Много е красива, особено сега като е отслабнала толкова

[alehole]

Закусвах сандвич с кашкавал и сирене,сега ям грозде Искам и аз да съм като това момиче

[koshtramba]

Няма нищо невъзможно. Но стимулът е много важен. Когато бях малко по-малка, непрекъснато гледах този клип - http://www.youtube.com/watch?v=qqXUpe3jlkA&ob=av2n и исках стегнато тяло като нейното. Видим ефект имаше, постигнах желаните резултати и то само след 2 месеца. Прасците ми станаха по-стегнати отпреди. (дори когато бях в банята и си стоях под водата или миех зъбите си - правех по 50-100 повдигания на пръсти, много стяга прасеца). Коремни преси попринцип си правех, преди по 750 на ден, 5 х 50 х 3 пъти на ден. Сега вече правя по 100-тина, защото ме мързи. Ръцете стегнах с лицеви опори, по 20 - 3 пъти на ден и гири. Отделно клекове за задните части 3 серии по 50. Така стават нещата, поне при мен, защото аз нямах за сваляне на килограми, а само за стягане. Все пак не е важно само да сме слаби, но и стегнати, иначе няма никакъв смисъл.

[alehole]

^Да,нейното тяло е много добро!!!
http://www.stud-center.com/wallpaper...iwell-9404.jpg

[katii]

Темата съвсем замря тия дни

За днес:

З: овесени ядки
О: спагети
В: още не знам

[katericArofl]

Да и аз я отварях кажи речи само нея.
Иначе за тази седмица съм си доволна, но от утре съм на лагер и там сиг ще пада ядене.. дано издържа.

п.п. Някой да знае къде ии по-точно в какъв магазин се продават топки за жонглиране? - в това се състоят новите ми тренировки.

[Sisxx]

^Един приятел жонглира с топки за тенис.

[katericArofl]

Да, знам, че може и с такива, но има едни специални баш за жонглиране - http://www.toytownbg.com/index.php?toy=10.4.61

Един фр ми даде неговите си на заем докато се науча и трябва да му ги връщам скоро, а искам да си имам и да си жонглирам.

[Sisxx]

Еми питай него тогава...

[katericArofl]

От Швейцария са... ча па да не съм се сетила да го питам..
Смятате ли, че пиенето на вода забързва метаболизма?

[mimsssssss]

Станах днес много късно и само си пих витамините и излезнах. После като се прибрах играхме 2 часа тенис на маса и сега ядох една чепка бяло грозде... Днеска изобщо глад не усещам, някво ми е заредено с енергия, довечера сигурно пак няма да ям, че ще ходм на клуб.

п.п. килограмите са ми същите

[3oPuTy]

katericArofl,оправи си линка,защото така разтегляш страницата

[katericArofl]

Сори, не знам как. Кажи ми и ще го оправя.

[alehole]

Вечерях към 16.30ч. гювече със сирене и кашкавал.С него хапнах и малко препечен хляб.Сега ще ям салата зеле и моркови И отново в главата ми се въртяха грешни мисли.Днешния ден е първия откакто развалих диетата,който мина най-добре.Всичко е точно.(само грешката е сутринта като станах хапнах няколко лъжици течен бял шоколад ).
Много минусчета на всичкииииииии

[koshtramba]

Сори, не знам как. Кажи ми и ще го оправя.

Просто като ти излезне изображението в гугъл, дай десен клик върху изображението > image properties и копирай линка !

[Sisxx]

Тази диета някой пробвал ли я е?

[3oPuTy]

Еее хора,айде слагайте нормални линкове де ...

[Sisxx]

Така излиза линка просто, има и кирилица...

[alehole]

Диетата изглежда интересна . Но например пише варени картофи 1/2 чаша Какво ще рече това?

[Sisxx]

Еми както са нарязани картофите си мериш половин чаена чаша и толкова ядеш..