Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

[chizuru]

^ами аз обожавам цитруси и си ги ям като шоколадови бонбони.. На мен не ми е мнооого кисело. :3

[VampireLover3]

chizuru аз бях чела някъде преди доста време, че лимоните сутрин на гладно не се препоръчват, защото от тях се получават кисилини и язва. И аз преди ядях по едно парче лимон преди да тръгна за училище, но след това спрях. По добре хапвай грейпфрут.

Ох при мен изникна проблем.. утре ще ходя на село, а там задължително ще трябва да ям хляб и то БЯЛ. Офф... и какво ще правя сега?

[justasmile]

офффф... много се ядосвам 3-те дни всичко идеално и точно до преди 30 мин Помнеже имахме гостенка и тя ни направи индийска храна и просто нямаше как да откажа (буквално) и сега сиггурно утре ще е воден много се ядосвам и демотивирам при тези мой глупости, и особено като ям нещо, което не трябва

[MyPleasureMyPain]

n3ri7ka, супер си! Продължавай в същия дух!

Белтъчен ден:

З: 2 банана
О: 2 пилешки кюфтета с 2 пилешки кебапчета + малко кисело мляко
В: Риба на скара с малко зелева салатка

И след вечеря хапнах и 3 малки печени ябълки - не им устоях просто

[VampireLover3]

офффф... много се ядосвам 3-те дни всичко идеално и точно до преди 30 мин Помнеже имахме гостенка и тя ни направи индийска храна и просто нямаше как да откажа (буквално) и сега сиггурно утре ще е воден много се ядосвам и демотивирам при тези мой глупости, и особено като ям нещо, което не трябва

в никакъв случай не прави разтоварващи дни! Няма значение, че си яла от "непозволената храна"! Просто забравяш и продължаваш напред!

[Desir3]

Привет момичета Виждам, че освен мен има и други нови попълнения lgirl успехчета и на теб!
n3ri7ka, страхотна си! Възхищавам се на упоритостта ти, мотивираш ме!
chizuru, определено си режимна, но защо ми се струва, че храната ти е твърде малко? :S
VampireLover3, според мен режимчето, което сама си съставила е чудесно, защото щом това предпочиташ да хапваш, значи организма ти си го иска А за белия хляб - хапни сутринта, по възможност препечен (а ако е топъл-няма как, поддай се на изкушението) Не вярвам филийка или две да са проблем ))
justasmile, просто си опитала храната, яла си, или си преяла? Според мен не е правилно да гладуваш утре, по-собре карай по-лекичко и спортувай нещо, но преяждане - глад не е добро решение...
MyPleasureMyPain, твоето меню най-ми хареса Keep goin` :P

Моето меню днес (пак оскъдно, но съм неразположена и така ми влияе..)
З. Кафе с мляко и мед
М. Круша
О. Зелева супичка и салата краставици
М. Ябълка
В. Чай (?!)

Това е отчетът за днес, утре пак Приятна вечер и хубави сънчета

[chizuru]

VampireLover3 така ли?! О_О Това не го знаех.. Жалко.. А толкова обичам лимони.. Явно ще ги заменя с други плодове.. Благодаря за информацията! ^^


edit: Desir3 ами опитвам се да контролирам порциите си.. Защото ако си сложа повече, дори да се наситя и е останало просто ще го изям - по навик.. И затова ям по малко и ако съм още гладна си сипвам още.. Но за сега не съм се чувствала гладна (което е много странно, защото преди ВИНАГИ се чувствах гладна О_О).. Само днес следобед около 1 час след като си изядох ябълката ми беше някакво.. некомфортно на стомаха.. не знам дали беше от глад, но издържах.. хД А и пишеше, че има по-добър ефект диетата при по-малко количество храна.. ^^

[VampireLover3]

Desir3 проблема е, че ще бъда там цялата седмица и ще ми се налага и на обяд и на вечеря да ям хубавото е, че ще бъде домашен и поне ще знам какво има, а не като тези от магазина дето стават на топка в корема ти. Но все пак...

chizuru ти пак може да си хапваш стига да не е на гладно..

[justasmile]

VampireLover3: няма, няма.... Ще си карам с плодов ;д въпреки, че през лятото правх водни дни през ден ;о по едно време само ;д

ПС. Аз те видях в снимките на потребителите от козметика и диети (темичката де ;р) не изглежгаш ужасно или болно слаба, даже бих казала, че си пример за подръжание ;д


ПС2: Desir3 Ми може да се каже, че ядох, но напоследък ям по мн.малко и сега като хапнах нормално ми стана малко тежко ;р

[VampireLover3]

justasmile ее чак пример за подражание .. Но благодаря. Според мен няма смисъл да караш цял ден на плодове още по-малко пък на вода, все пак не си яла кой знае колко много и не си се натъпкала с шоколади, вафли бисквити и така нататък.. така, че спокойно.

Ох аз днес съм на ;
закуска: 1/2 грейпфрут
Обяд:зелеви сърмички
Следобед: не знам
Вечеря: "нещо" с 1 филия
по-късно ще допълвам..

Вие правите ли някакви упражнения? Аз от време на време си пускам tae bo, скачам на въже или бягам на едно място.

[fakesmiles]

Започна малко да ми преминава мускулната треска
днес мисля да тренирам ръце и корем само,ще оставя краката и дупето да починат
менюто за днес:
в 7 и нещо:3 в 1 - май ще е добре да ги спра обаче :/
10:айрян
14:доматена супа и 2 печени ръжени филийки
вечеря,може би към 8:не съм сигурна,може би пак доматена супа или пък таратор ;д

[justasmile]

Такамммм да се отчета и аз:
З: банан
М: банан + няколко орехчета
О: 2 банана
В: 2 банана

Знам, че бананите не срез на-добрите плодове за диета, но...все пак са си плодове ;д

[n3ri7ka]

благодаря, момичета!

Днес въглехидратен
З банан
О макарони и бисквити с крем
С 1 парче шоколадово руло
В филия с лютеница и още нещо ще измисля

Малко прекалявам с количеството, но затова пък утре следва плодов ден

Другата седмица ми е вторият воден ден, но ще го пропусна, понеже след първият воден изобщо не бях -. аз съм си виновна де, понеже, умряла от глад на другия ден се тъпках с всичко, което ми попадне и резултата беше -0гр. Знам, че и този път ще стане така, затова по-добре да си карам нормално- и без водният си постигам желаното за сега.

Как мислите, да карам втори плодов или направо следващата 4-ка да си започвам вместо водния?

[chizuru]

Уфф аз сега как се издъних на вечеря.. Не съм яла от забранените храни ама пък за сметка на това количеството беше.............. уфф как ме е яд! Т_Т таа да се отчета за днес

з. круша
о. варен кренвирш с маруля и маааалко парченце сирене
сз. ябълка
(!) в. кренвирш, маруля, малко сирене, омлет... Т-Т

Ухх как ме е яд!! Винаги когато съм ядосана или нервана започвам да ям! Трябва да разкарам този гаден навик! Т_Т

Утре 6-ти ден - Бобни и варива.. Мисля да си направя постни сарми (само с ориз) :3 Ще гледам утре да не прекалявам с количеството.. :<

[justasmile]

Туко-що прегреших с един италиянски шоколад, но не съжалявам, защото си взех малко, а и в България няма такива ;д Утре ще се мера и ще пиша какъв е резултата сле 4 дни на диета (включително вчерашния ужас ;д)

[VampireLover3]

Ох аз днес се отървах само с 2 хапки от едни содени питки.

Та така менюто ми беше:
Закуска: 1/2 грейпфрут
Обяд: 6 сърмички (знам, че са много, но те са толкова мънички, че е пълен абсурд да се наям с по-малко)
Следобед: грозде
Вечеря: скумрия на скара, бобена салата и 2 хапки от питката.

Дано и утре ми се размине.. ;д

[TodorMarkov]

Абе момичета как уцелявате с такова количество храна

[Desir3]

Добър вечер, режимни момичета
n3ri7ka, щом не се чувстваш добре , правейки воден ден, според мен е най-правилно да продължиш с Б, вместо с втори плодов - организмът ти е свикнал с тази последователност, недей да го стресираш и да измъчваш себе си
chizuru, май всеги го има този лош навик с хапване в разни особени психологически състояния (извън глад), наистина е много вредно.. Добре ще е ако можеш да го промениш, правейки нещо друго (любимо) напр. спорт, книга, музика или друго, което те разейва.. А относно менюто ти - тези кренвирши хич не ми се връзват :3 страшно са ми любими и на мен, ама като си помисля какво имат вътре... Нещо като пуешко/пилешко филе/шунка няма ли да е по-добре?
VampireLover3, показваш изключителна воля! Успех с НЕподдаването на вкусните питки и хляб ии др изкушения!

Моето меню днес:
10ч - кафе с мляко и мед, круша;
13ч - ябълка;
14.30 - бяло фрапе;
17ч - задушени зеленчуци;
20.30 - зелева супа;
по-късно - малко сурови бадеми и орехи;

Доволна съм от днес, само тези ядки накрая не ми се връзват много, ама по-добре да си легна хапнала и доволна, отколкото още от сутринта да съм зверски гладна :X
Спокойна вечер ви желая и слънчево утро ))

[chizuru]

Desir3 определено по-добре ще е.. Но само това изрових от хладилника. Сега сме малко. ограничени.. Иначе благодаря за предложенията - наистина ще се опитам да го заменя с нещо любимо. :3

[justasmile]

Резултатите ми са повече от добре, но малко ме страх да ви кажа колко съм отслбнала, защото сигурно ще си кажете, че съм няква 100 килограмова А всъщност килограмите са ми в норма И за това преди да напиша минус колко съм, ще кажа, че ядях по малкоооо. И тарадъъъъмм..... минус 1.5 кг съм Изненадах се като видях колко много, като се има предвид онзи ден (с индийското), а и това, дето го пишете ( че, който е по-дебел отслбва повече ) само пак да си кажа, че кг са ми в нормата и НЕ съм дебела

И така малко да се порадвамммм -1.5 кг съъмммммм

[chizuru]

justasmile Поздравления *о* Аз още не съм се мерила.. Ще се измеря след 2 дни (след плодовия). Надявам се и аз да имам добри резултати като твоите

току-що закусих с ябълка бту :3

[justasmile]

^мерси ^^ стискам палци и за теб

Оффф... Аз винаги след като се премеря и видя добри резултати се успокоявам (в лошия смисъл на думата) и преди малко си изядох обяда, та и 2 реда от онзи италиянски шоколад (това го обяснявам, с това, че си чакам цикала) и сега няма да обядвам, а в даскало ще си взема едно чисто кафе и чак в 19:30 ми е вечерята... В такива моменти много се мразя

[MyPleasureMyPain]

Здравейте диетуващи!

Вчера трябваше да ми е бобов ден, но го размених с въглехидратния, защото се налагаше...

З: Кроасан с шоколад (знам че трябваше да е плод, но както казах обстоятелствата така се стекоха, че нямаше откъде да си взема)
О: Макарони с доматен сос и босилек
В: Малко пица

Прегреших мнооого Но... нямах избор.

Днес ще ми е бобовия ден:

З: Нектаринка
О: Зелеви сърмички
В: Още не съм го решила какво да е

n3ri7ka, и на мен следващата седмица ми е втория воден и от сега се настройвам психически Първият път издържах някак без да посегна към храната, но принзнавам, че вечерта беше най-гадно... Кофтито е, че водните дни се падат след плодовите, а това си е убийствено направо На мен плодовите са ми най-трудни от всичките и не знам как ще се справя след плодове само на вода...

[Desir3]

Хей, здравейте в тази прекрасна топла петъчна вечер
justasmile, поздравления за резутата ти! Кажи все пак от колко на колко си свалила, мерила ли си обиколки?

Аз попринцип гледам по-късно да се отчитам, за да е приключил деня, но днес по изключение по раничко

Меню за деня:
8.30ч - 100ml мляко с нес;
10.00ч - банан;
12.00ч - еспресо с мляко и кафява захар;
15.00ч - зелева супа, 1/2 банан;
16.30ч - мляко с какао, 1/2 банан, чашка кисело мляко, малко бадеми и орехи;
20.00ч - салата зеле, салата домати+краставици(+извара)

Ох, тези ядки продължават да ме изкушават, но се успокоявам с мисълта, че са полезни в разумно количество.. само че колко е разумното количество и как да не го превиша :S .. Какво мислите?

[VampireLover3]

Хейй
justasmile браво страхотни резултати, много се радвам за теб!

Моето меню за днес беше:
Закуска: грозде-мнооооооог
Обяд:2 кюфтета и шопска салата
Вечеря: отново скумрия на скара, салата от домати и една питка.