Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

[alehole]

^Аха.Мислиш ли да я пробваш?
Аз не,защото, от днес си започнах новия здравословен режим

[Sisxx]

Ами чудя се м/у нея и 90-дневната..

[3oPuTy]

Спокойно можеше да го пуснеш така ---> Диетата. и нямаше да разтегляш страницата
Само да подчертая,че НЕ СЕ ЗАЯЖДАМ,просто е малко гадно като се налага да скролираш наляво-надясно за да прочетеш някое мнение

[Sisxx]

Добре, не ми пука дали се заяждаш или не, просто искам мнения...

[alehole]

Ми то така или иначе тази диета пише,че е само за 7 дни,така че може да започнеш с нея и после да преминеш на 90 дневната..знам ли

[3oPuTy]

Ти май не схвана тънкия намек,че няма да е зле да си редактираш мнението,защото не сме длъжни да скролираме наляво-надясно всеки път,когато искаме да прочетем някое мнение от страницата ...

[titinkaa]

Ден 7- въглехидратен.
З-нектарина
О-парче торта
В-пица

Днес мерих дънки и си купих с два номера по-малки.Супер много се радвам.

[alehole]

^Леле,много се радвам за теб И благородно завиждам,но скоро и аз очаквам резултати...след 1-2седмици
А иначе гледам доста стриктно си спазваш дните,поздравленияяя :P

[alehole]

Днес мерих дънки и си купих с два номера по-малки.Супер много се радвам.

Ейй..тва с дънките ,сигурно се чувстваш уникално.Както съм ви казвала,че преди бях свалила 9кг. от 1 месец 90-дневната диета.И пробвах дънки 3 или 4 номера под този,който нося и ми паснаха и се чувствах като в рая Неописуемо чувство..

[sladi4ka_qni4ka]

не си мислете 4е се заяждам с вас .. ама просто не си ли преебавате организма от хилядите режима,които сменята постоянно... Защо не запо4нете един и не го карате постоянно ... та от про4етените мнения до тук всеки ден сте на разли4ни диети ... дали вашия организъм е съгласен с това ??

[alehole]

Права си.Това и ние го знаем.Никоя от нас не иска да си прецака организма.Повечето са на постоянни диети.Някой все още се чудят коя да започнат,което е нормално.Както е и нормално да кривваме от стриктното спазване,защото в крайна сметка сме хора и грешим.
А и честно казано,не е толкова лесно да се започне диета или режим.Отстрани изглежда лесно,но примерно аз прескочих от 90-дневната на режим и само аз си знам какви усилия полагам,за да не се натъпча с шоколад или чипс или какво и да е в някои лош момент..Просто е адски трудно...да се контролираш ..

[titinkaa]

alehole
да стриктно си спазвам диетата.Този път съм решила да я спазвам така до края,пък дано да сваля 9-10кг.Но щом за една седмица свалих 2кг,предполагам,че за един месец ще сваля поне 5-6кг.

[alehole]

Браво,браво,продължавай в същия дух,за да постигнеш мечтите си И покрай теб и другите се мотивираме
*А искам да ви попитам всички..знаете ли къде се продава ядково мляко?В обикновените супери май няма или поне не съм виждала ?

[titinkaa]

^Какво представлява това мляко,че за пръв път го чувам?

[alehole]

Това е просто мляко от ядки,прави се примерно като ядките се накисват във вода,отцеждат,пасират с вода..И е доста полезно,а на мен ми трябва за една рецепта.Намерих го по интернет в един био магазин,но ми е доста далечко.Но може да се прежаля някой ден да отида и да си накупя други неща.
А вие имате ли пасатори ? Леле трябва да взема да си купя един...

[Sisxx]

Искам да попитам дали може да се яде мюсли по време на 90-дневната? Аз си мисля, че сигурно ще е във въглехидратния и ще трябва да е с вода...

[titinkaa]

^Може,но само във въглехидратния и с вода.

[alehole]

^Би трябвало да е във въглехидратния.Но може и да комбинираш с кисело мляко в белтъчния.

[alehole]

^Тити е права.Обърках с овесените трици.Овесените трици могат да се консумират в белтъчния ден. Могат да се добавят в кисело и прясно мляко също.
А мюсли могат да се ядат във въглехидратния ден, накиснати във вода, компот или нещо подобно.
Аз утре щя закусвам кис.мляко с овесени трици

[katii]

Всичко за днес:

З: овесени ядки
О: спагети
В: понеже нямаше абсолютно нищо за ядене в нас си препекох една филийка+домат, след което корема ме заболя адки много
На какво се дължи това ?

[alehole]

^И на мен ми се е случвало и не знам от какво е така..

[divacheee]

Ден 4

11:00 купичкa къпини
13:00 пипер и извaрa
15:00 домaт
17:00 бaнaн
19:00 рaчешки ролцa,4 блокчетa шоколaд Ritter Sport
21:00 пипер с извaрa, мaлко шункa

Днес нещо си объркaх менюто .. и мaй прекaлих :д

Предстои
23:00 2км крос + рибено мaсло


Тити, много се рaдвaм зa постигнaтия резултaт

[mimsssssss]

Ти вечер ли бягаш? И аз се чудя дали да не почна и вечер някакви упражнения, дали ще има ефект от тях също? Защото знам, че сутрин на гладно е най - добрата тренировка, ама още няма да ми дойде зле

[titinkaa]

divacheee
мерсии,пожелавам ти и на теб същото.

[Wanderer1]

И аз да се отчета
Закуска: няма
Обяд: сирене по шопски и малко салата
Вечеря: ябълка

Нямам търпение от утре да си започна пак упражненията