Набирания за гърди?

[someonerandom]

Знаех си,че няма да има...
За тези,които си мислят,че питам,защото съм малоумен - През последните 2 месеца,както и през следващия половин не мога да ходя на плуване поради определени здравословни причини,а заради дисковата херния не мога да правя кофички,както и почти нищо във фитнес залата,и не ми се плаща постоянно за фитнес заради едната лежанка/гладиатор,а гърдите ми много са се отпуснали(ръцете и гърба си ги поддържам с набирания) и се надявах да намеря начин да правя същото и с гърдите,ама...

[ZipFail]

Че кво им е на лицевите ?

[someonerandom]

Ем засега си карам по малко с тях ама ако прекаля и от тях почва да ме наболява

[HolyShit]

А какво ти пречи хернията на плуването? Немам личен опит и дано нямам,ама ми е интересно..

Много упражнения има във фитнес залата,дето може да правиш,не знам до колко ще ти попречи хернията.. Ама лежанка полулег дъмбели полулег , някои хора правят само лежанка в залата,хич да не ти пука

[loveca777]

90% от времето прекарвам на лежанката

[jumpers]

По-тъп от теб не съм виждал честно, ебахти злето и като те гледам не, че си някакъв здрав хааххахахахах ще вика на мене недохранена невестулка ее майка ти ме цоца всеки ден и аз я храня

[HolyShit]

Спокойно,ще ти мине И аз съм го минавал това,всеки е бил на 11-12 години :]

[jumpers]

"батко,второ,че изглежда,че си прост,трето"
Ихааа ти си много умен бре - колко запетаИ
Мдаа щом съм на 11-12 и пак изглеждам по-добре от тебе си направи сметка ква хърба си

[someonerandom]

HolyShit Хернията не ми пречи на плуването,то е временно извън списъка по други причини А във фитнеса освен лежанка и гладиатор какво мога да правя?(е и дъмбели от лег,обаче реално ефектът не е ли горе-долу същият? ) На фитнес никога не съм ходил сериозно,така че изобщо не съм запознат...

[jumpers]

HolyShit Хернията не ми пречи на плуването,то е временно извън списъка по други причини А във фитнеса освен лежанка и гладиатор какво мога да правя?(е и дъмбели от лег,обаче реално ефектът не е ли горе-долу същият? ) На фитнес никога не съм ходил сериозно,така че изобщо не съм запознат...

Ходи си на плуване най-добре ако става въпрос за гръдният кош. Най-хубаво се развива до 19 годишната възраст и после спира така, че по-добре плуването И по много други фактори е най-добър затова е и на 2ро място след футбола по последни данни. Помага за самите кости защото водата намаля силата на земното притегляне и им осигурява много по-малко налягане, за разширени вени, нормализира пулса, двигателната координация и т.н. Питай човек, който разбира по биология а именно даже личният ти лекар

[someonerandom]

Знам,че плуването е най-добрият ми вариант и ще се запиша веднага,щом мога(около 2 седмици най-много).Въпросът е да имам някакво минимално поддържане на тялото дотогава...май ще си правя набиранията + лежанка 1-2 пъти седмично-все пак става дума за доста кратък период от време

[HolyShit]

Може при теб да спира до 19 годишна възраст да расте гръдният кош,при другите не е така..

И не,не е едно и също..За програма може да питаш и фитнес инструктура там,като обясниш какъв ти е проблемът..Гръб може да правиш изолиращи упражнения (скрипци главно,набирания не съм много сигурен)

[jumpers]

Може при теб да спира до 19 годишна възраст да расте гръдният кош,при другите не е така..

И не,не е едно и също..За програма може да питаш и фитнес инструктура там,като обясниш какъв ти е проблемът..Гръб може да правиш изолиращи упражнения (скрипци главно,набирания не съм много сигурен)

Не го казвам аз ами книгите с материала по Биология

[HolyShit]

Да,да..Да не си чел порнография? ..

[jumpers]

Кажи ми ти ужасно ли си тъп ? Прочети някоя друга книжка и се обогати на 2рият етаж а не само да блъскаш железата като идиот, не си начетен, виждам ти го. Защото целият ми живот е минал в четенето по Биология и пак съм способен да кажа, че не знам и 1/1000% от това, което знае човек занимаващ се в тия науки. За мен по-важно е да има на горният етаж, но за теб очевидно не

[HolyShit]

Пич айде стига ми лафи..И това,че гледаш порно,не означава,че четеш по биология.И айде не ръси такива глупости,че ставаш смешен..

[ArrowsOfDeath]

Стига ви толкова.