Треперят ми ръцете

[pritesnena005]

Здравейте имам проблем, много ми треперят ръцете, когато се притесня. Това се случва най често в училище. По време на изпитване, учила съм, но ето започвам да треперя. Страх ме е да пиша на дъската, защото се излагам. Когато правим тест пак започвам да треперя.
Бях при личната каза да не се притеснявам толкова, но как? Не зная какво да направя, помогнете някак, но не искам вече да ходя на лекари. Нищо не помага за сега.

[Anichkaxxwee]

Недей да се притесняваш ..

[Moerder]

Йога, положително мислене, карате ( заради психологията в него )
Би трябвало да помогнат.
А може и да отидеш на психолог, лекарите не са наемни убийци, както си мислиш

[Blab]

ментово чайче и мента+глог+валериан
също препоръчвам йога и специално внимание в/у дихателните упражнения и медитацията

пожелавам ти всичко да бъде наред!)

[pritesnena005]

Казаха ми да ям често шоколад по 1 парче действало добре, но знам ли ...

[Blab]

какаото възбужда нервната система, така че според мен ефектът ще е обратен;

//с Moerder обаче колко сходно мислим)) пробвай с йога, сериозно, ще те направи нов човек.

[pritesnena005]

как така с йога от къде мога да пробвам?

[Moerder]

как така с йога от къде мога да пробвам?

На йога курс в близък стадион, местно читалище, може би и на спец клуб. Иначе аз повече ти препоръчвам каратето, ама това може би е щот съм мъж

[pritesnena005]

ще пробвам

[badsector]

Още един глас за йога. Пиши от къде си и ще ти намерим нещо. Каратето не го препоръчвам за жени, ако искаш боен спорт, пробвай винг чун, но по системата на Вонг.
Иначе твоето не е точно проблем, но може да ти е пречка в бъдеще време. Както обикновено при такива ситуации препоръчвам тренировка по някакви институции. Най-лесното е да отидеш да платиш сметките. Можеш да се обаждаш на поддръжката на мобилния оператор, или на парното и т.н. и да разпитваш подробно как се образува фактурата. Примерно можеш да отидеш до НОИ да извадиш справка за осигуровките си. Ей такъв тип неща, които обикновено се вършат от родителите ти, но биха ти помогнали в контактуването с хората и да преодолееш срама си.

[thegreenzombie]

мента+глог+валериян в течен вариант наистина помага и успокоява можеш да си го вземеш от всяка аптека и е без рецепта

[Jaune]

имам същия проблем и няколко месеца ходех на невролог без успех
накрая ходих в медицинска академия на някакъв преглед, имам мускулен тремор, който можело да изчезне, но можело и да не изчезне старай се да не се нервираш просто, няма как

[gugenceto2]

Аз медитирам Слушам спокойна релаксираща музика и пия зелен чай

[antoniqqq]

С кръвното как си

[pritesnena005]

С кръвното как си

Кръвното ми е малко странно 60 на 90 Родителите ми казват, че нямам. Но съм много притеснена. Вчера излизам да ме изпитват по математика. Да не ви казвам как започнах да треперя, всички ми се смееха. Чувствах се много зле идваше ми да се разплача Нищо не ми помага

[anonymous682486]

И аз се притеснявам доста.Примерно от притеснение не мога да говоря високо и ясно преди учителите или съучениците ми.Но не се притеснявам да ме изпитват на дъската за някакви задачи.Ако госпожата по БЕЛ ме попита някакъв въпрос във които аз трябва да дам мойто мнение се притеснявам,а ако ме пита въпрос които се отговаря накратко без проблем го казвам примерно ДА ,НЕ, еи такива подобни кратки отговори.Когато ми задава въпрос които изисква моито мнение аз си мисля че нз нищо по-него и си мисля че ако почна да разказвам нещо ще се излагам и ще ми се смеят , лицето ми става червено и ми става малко жега,и за да отлагам неизбежното отговорям че не знам нищо по-въпроса.Донякъде това притеснение се дължи от това че не чувам много нормално и заради това има много неща за които се срамувам.Мисля че на мен ми липсва смелост а и на ТЕБ също така и САМОЧУВСТВИЕ .Не мога да си представя как ще направя БАЛ и когато се оженя ,сигурно ще се излагамм адски много .Мисля че тези хора които се притесняват като ТЕБ и мен са виновни хората около нас защото на притеснителните хора им е нужна подкрепа във всичко ,мисля че се сещаш какво искам да кажа .

[pritesnena005]

ЪП

[xxKiFlAxx]

С кръвното как си

Кръвното ми е малко странно 60 на 90 Родителите ми казват, че нямам. Но съм много притеснена. Вчера излизам да ме изпитват по математика. Да не ви казвам как започнах да треперя, всички ми се смееха. Чувствах се много зле идваше ми да се разплача Нищо не ми помага

И аз съм така като ме изпитат само мълча и треперенето на изпити е мнного;(.
И трябва да са мннн зле за да ти се подиграват...защо го прават?