Аз скачам на въже и съм много доволна от резултата... според мен освен краката се стягат и другите части на тялото. Иначе за корема- правя коремни преси и горе- долу е в приличен вид. Естествено трябва и хранителен режим, но щом си на 14 не се подлагай на строги диети, а просто се ограничавай.