Цитирай Първоначално написано от DisappointedDreamer
Тези коремни преси ме съмняват. Всички си мислят че ще добият плосък корем с много коремни преси. Да ама не. След 10-тата се изморяваш и останалите 40 не ги правиш правилно и следователно резултата е нулев. Също така, за да добиеш плосък корем, само коремни преси няма да помогнат - трябва да тренираш всички части от тялото.
Блаблабла глупости. Мускулите на корема най-лесно свикват на натоварването. Идеята е да направиш колкото можеш, но правилно резултатът не се губи! Мога да ти го кажа от личен опит. За плоския корем- правиш коремни преси коремни преси, за останалите части на тялото - правиш упражнения за останалите части на тялото.