Защо не отслабвам ?

[Cinderella111]

От края на септември се храня здравословно, менюто ми е следното за закуска винаги овесени ядки с прясно мляко, за обяд обикновенно ям салата, някаква манджа или само плод, а за вечеря половината на това което съм яла за обяд, пия по най- малко 2 литра вода на ден и всеки ден тренирам на велоъргометър по 60 минути и резултатът за тези 2 месеца е само 1 килограм Защо не се получава къде греша ??? Вече почвам да се отчайвам.. Днес като видях, че всичките ми усилия са били напразни направих най- тъпото нещо - натъпчих се едно хубаво точно на вечеря, така че може би съм си върнала и единствения свален килограм Не знам какво да правя вече ;((((

[mynichkaTanq]

Ама то не трябва да се тъпчиш вечерта!! Трябва да ядеш сутрин обилно и на обяд, а вечерта нещо така лека храна. Аз лично правя сутрин ям 2-ва сандвича. На обяд ям каквото майка ми е сготвила, а вечерта към 18:00 ям нещо така да не е без хич

[imamkrasivouho]

Ама то не трябва да се тъпчиш вечерта!! Трябва да ядеш сутрин обилно и на обяд, а вечерта нещо така лека храна. Аз лично правя сутрин ям 2-ва сандвича. На обяд ям каквото майка ми е сготвила, а вечерта към 18:00 ям нещо така да не е без хич

Тя не се тъпче вечерта?
Човек трябва да яде колкото да се засити и да не е гладен. Тебе ако те засища въздух под налягане за вечеря, ок, много ти здраве.

По темата: Опита ли да се посъветваш с диетолог? Може метаболизма ти да е по-бавен.
А има и едно друго нещо - хората като стигнат до 1 лимит, нататъка не могат да свалят повече. Или поне не със същата диета. Колко килограма си и колко искаш да свалиш?

[anonymous708973]

Може да превръщаш мазнините в мускули, те дори тежат повече.
Харесваш ли се повече, гледайки се в огледалото?

[mynichkaTanq]

Ама то не трябва да се тъпчиш вечерта!! Трябва да ядеш сутрин обилно и на обяд, а вечерта нещо така лека храна. Аз лично правя сутрин ям 2-ва сандвича. На обяд ям каквото майка ми е сготвила, а вечерта към 18:00 ям нещо така да не е без хич

Тя не се тъпче вечерта?
Човек трябва да яде колкото да се засити и да не е гладен. Тебе ако те засища въздух под налягане за вечеря, ок, много ти здраве.

По темата: Опита ли да се посъветваш с диетолог? Може метаболизма ти да е по-бавен.
А има и едно друго нещо - хората като стигнат до 1 лимит, нататъка не могат да свалят повече. Или поне не със същата диета. Колко килограма си и колко искаш да свалиш?

аз го казвам за да знае, че вечерта не трябва да се тъпче, защото като си легне няма къде да си изхаби енергията

[Cinderella111]

Ох еми малко ме е срам да кажа колко тежа, но хайде от мен да мине - 64 висока съм 170 искам да стана 58. Когато започнах си мислех, че ще успея да ги сваля до коледа- ама не Но не ме интересува ще стигна до тези килограми независимо от тоя тъп метаболизъм, просто е много гадно да се страеш и да виждаш, че няма резултат...

[moni010498]

Има различни хора и различни тела, значи има хора които супер много отслабват от диети, има и такива дето много трудно могат да отслабнат от диета, а пък аз съм много рядък случай. ТЪПЧА СЕ КАТО ПОЛУДЯЛААА..
В класа ми всички ми завиждат (не се хваля) дори и момчетата, казват ми как ядеш толкова много и си толкова слаба и то наистина е вярно ям супер много е не прекалено, но си хапвам добре и от това свалям килограми и съм си нормално тегло 46-48кг. и съм висока 163-4см. Така че можеш да пробваш моето яж колкото ти се яде и колкото ти се пие и може да има резултат, защото при диетите когато ядеш малко в корема ти се запасява малко храна и макари да отслабваш после като спреш диетата пак си качваш килограмчетата които си свалила, така че..
А по моя начин си ям и нищо не ми се лепи, защото храната се върти в корема ми и така по някакъв начин се пречиствам и поддържам нормално тегло, нито съм дебела, нито имам коремче, нито съм анорексичка.

[Evie]

moni010498 ама въобще не й препоръчвай да се тъпче като теб При всеки организъм е съвсем различно, нищо чудно тя да качи 2-3кг за седмица, даже и повече..
И аз съм изпадала в подобна ситуация.. може да е на хормонална основа или просто да имаш нужда от друг вид диета. Според мен най-добре се консултирай със специалист, например диетолог. А иначе ако имаш бавен метаболизъм като мен - потърси методи за справяне с това в интернет.. при мен само хапчета помагат..

[xhellokittyx]

и аз съм така .. пробвай 30 мин преди да легнеш,да изядеш половин ябълка .. метаболизма от ябълката се увеличава с 40% ..

[Cinderella111]

moni010498 ама въобще не й препоръчвай да се тъпче като теб При всеки организъм е съвсем различно, нищо чудно тя да качи 2-3кг за седмица, даже и повече..
И аз съм изпадала в подобна ситуация.. може да е на хормонална основа или просто да имаш нужда от друг вид диета. Според мен най-добре се консултирай със специалист, например диетолог. А иначе ако имаш бавен метаболизъм като мен - потърси методи за справяне с това в интернет.. при мен само хапчета помагат..

Какви са тези хапчета ?

[moni010498]

Аз не и препоръчвам просто и предлагам моето може и тя да се окаже като мен затова съм започнала има различни хора и ..., а тя вече си решава дали да пробва.

[Evie]

Оу ами има много видове хапчета.. отиваш в аптеката и си взимаш най-доброто, защото има някои, към които човек се пристрастява и пак не е на добре Аз в момента пия един Дуфалак сироп, но има и едни хапчета с подобно име, а и май са на един и същи производител. При мен поне действат.. иначе има и други методи, които са си напълно безвредни, но при мен не помагат..

П.С. Хапчетата не са за отслабване, а за подобряване на метаболизма.. не чакай само от тях да свалиш килограмите.

[dool]

никакви хапчета

[Evie]

никакви хапчета

А ако човек няма друг избор?
На нея може и друго да й помогне, но трябва първо да опита и да види..
Затова казах разрови се в нета, пробвай различни неща и ако не стане с нищо - тогава хапчета.

[moni010498]

Според мен хапчетата са в краен случай най-добре отиди на диетолог, защото може да се окажеш алергична към някои хапчета или да не ти действат добре.. а тогава последствията не са много хубави!

[anonimefaster]

и аз имам същия проблем.Цяло лято бях на диета и свалих само 2 кг.Сега ям като прасе и качих 2пъти по толкова....

[Cinderella111]

Мислите ли, че ако започна да се овивам с найлони когато тренирам ефектът ще се подобри ?

[Evie]

Мислите ли, че ако започна да се овивам с найлони когато тренирам ефектът ще се подобри ?

Да, пробвала съм го. Има ефект. Но аз слагах и едно.. като олио. С него ефекта е много по-добър.

[imamkrasivouho]

Мислите ли, че ако започна да се овивам с найлони когато тренирам ефектът ще се подобри ?

без коментар...
За какво .. С какво мислиш ще ти помогнат...найлоните?!

[whitebunny]

Мислите ли, че ако започна да се овивам с найлони когато тренирам ефектът ще се подобри ?

без коментар...
За какво .. С какво мислиш ще ти помогнат...найлоните?!

Имат сауна ефект

[Evie]

^ По-скоро фолио и да помага! Човек се изпотява много по-бързо и така гори повече калории.. малко е неудобно и трябва да си тренираш у вас с него, но иначе наистина има ефект. Все пак ми го е казвала фитнес треньорка, така че..

[imamkrasivouho]

До колкото знам, потта не са мазнини и като се потиш...Ми... Не означава, че гориш мазнини.

[Rebirthing]

При трудно сваляне на килограми може би трябва да се консултираш с ендокринолог и да видиш дали причината не е здравословен проблем ?!
После с диетолог...

Плюс това не разчитай на цифрите на кантара, по-скоро на метъра !

[Cinderella111]

До колкото знам, потта не са мазнини и като се потиш...Ми... Не означава, че гориш мазнини.

Ако човек не топи мазнини докато спортува и се поти тогава кога според теб ??

[Sintya]

Тренирай кардио. Тичай. Не пий хапчета и такива глупости. Ако не - отиди на доктор.