Цитирай Първоначално написано от imamkrasivouho
Цитирай Първоначално написано от mynichkaTanq
Ама то не трябва да се тъпчиш вечерта!! Трябва да ядеш сутрин обилно и на обяд, а вечерта нещо така лека храна. Аз лично правя сутрин ям 2-ва сандвича. На обяд ям каквото майка ми е сготвила, а вечерта към 18:00 ям нещо така да не е без хич
Тя не се тъпче вечерта?
Човек трябва да яде колкото да се засити и да не е гладен. Тебе ако те засища въздух под налягане за вечеря, ок, много ти здраве.

По темата: Опита ли да се посъветваш с диетолог? Може метаболизма ти да е по-бавен.
А има и едно друго нещо - хората като стигнат до 1 лимит, нататъка не могат да свалят повече. Или поне не със същата диета. Колко килограма си и колко искаш да свалиш?
аз го казвам за да знае, че вечерта не трябва да се тъпче, защото като си легне няма къде да си изхаби енергията