Нередовното хранене води до нередовен стомах.Като за начало започни да се храниш за да има какво да акаш.Не яж тежки храни, и такива които затягат стомаха.За улеснение си купи този лаксатив http://www.medicine.bg/lekarstva/natural-senna-laxative с него ще имаш по-балансирана перисталтика и ще ти помогне, доколкото може.