Натежаване на ръцете

[iammachine]

Лятото тренирах много усилено така наречения 'стрийт фитнес'.Всъщност се занимавам с лостове от началото на 2011год.,но в стечение на обстоятелствата се наложи да спра в началото на септември.Днес реших да отида на лостчета,загрях добре,но още след първата серия кофички ръцете и рамената ми натежаха доста и движението на рамената се ограничи,след което беше невъзможно да продължа тренировката.Ако някой е преминал през същия проблем,нека сподеи опит.(нямал съм никакви контузии на ръцете и раменете)

[HolyShit]

Не си тренирал 3 месеца и отиваш да правиш същите тренировки

[iammachine]

Не същата тренировка разбира се.Горе-долу на половина.