Искаш да свалиш вътрешната част на бедрата ли ? http://prikachi.com/images/581/4107581n.jpg , където е хванал с неговата дясна ръка ли? Ако да различен спорт. Фитнес, скачане на въже, колело...

* Пийте много вода, няма значение дали минерална или чешмяна, каквато ви попадне.

* Кафето и чая намалени до минимум, може и без тях.

* Избягвайте киселите храни, премахнете и алкохола от дневното си меню.

* Следете калориите на ястията, които си хапвате и избирайте тези с по-малко калории и по-бедни на скорбяла.

* Нека в менюто ви присъстват повече морски храни, домати, обезмаслени млечни продукти.

* Мазнините от животински произход заменете с растителни мазнини.