- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Училище и приятели
- 4 часа сън
Какво ще стане, ако всяка нощ спя само по 4 часа? Имате ли опит с такива "експерименти"?Като се има предвид, че не пия кафе.
Познавам хора, които спят доста често по толкова, че даже и по-малко. Отначало ще ти е много зор, докато свикнеш, но после няма да ти е проблем. Друг е въпросът, че в дългосрочен план това няма да е особено полезно за организма ти, понеже ще се трупа хронична преумора.
В щастието не се самозабравяй, в нещастието не се отчайвай.
По едно време ходих на уроци сутринта и спах около 6 или по-малко часа.В първите дни от седмицата не беше такъв проблем, към петък вече заспах в час, като си бях подпряла главата на ръцете.![]()
And I will never hurt you or desert you,
love you from the very day your mama birth you
Не е особено приятно! Но когато работиш и учиш жертви трябва да се правят...
На някои хора им стига по-малко сън, на други им е нужно да спят повече. Но системното недоспиване води до редица здравни проблеми, главно тръгващи от там, че много ти отслабва имунната система. На психическо ниво ще имаш проблеми с концентрацията.
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
Понякога човек няма избор.
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
Аз спя г/д по толкова и хич не ми е веселоще се чувстваш уморена и само ще мислиш как да се наспиш и надали ще издържиш кой знае колко време ..
като съм първа смяна спя и по по-малко ;д .... свиква се, макар че имам доста забележки, че спя в час... такива са рисковете ... + сенки под очите, но това се подразбира
![]()
fear4o <--- май bro' xDD
darkPaladin <--- *миг, мииг*
So what we get drunk
So what we smoke weed
We’re just having fun
We don’t care who sees
So what we go out
That’s how its supposed to be
Living young and wild and free
ОТВРАТ.Няколко седмици ми се налагаше да спя по толкова на ден,даже по-малко-Пе едно време имах чуството,че ще припадна някъде,но зависи и с какво си зает през деня...нз за мен това не е работа...
Когато нещо отмине, тогава усещаме колко хубаво е било.
Като съм първа смяна спя по 6 часа... ама следобед понякога спя по още 2-3 часаХем не ми се спи, обаче почна ли да уча - заспивам
В училище също - до парното, едно тихичко в часовете...
То си е до организъм. Една приятелка спи по 3 часа на денонощие и се чувства страхотно. Има и случаи обаче, в които през нощта въобще не е могла да спи и е истинска бомба със закъснител. Но тя си има такъв проблем със съня, не че го иска, явно има нещо. От време навреме пък и може да откара 10 часа сън. Организмът и е яко "разбъзикан".
Препоръчвам ти да не си правиш подобни експерименти. Гледай да спиш по едно 6-7 часа на денонощие. Достатъчно е.
Мармалад ще стане. От месеци имам проблем и не мога да спя вечер, до към 5 сутринта само се чудя кво да правя, 'щото въобще не ми се спи, а тръгна ли да чета книга/да гледам филм съвсем се разсънвам, та лягам към 4-5-6 и ставам в 8-9, просто 'щото тогава ми започва денят и нямам за кога да се размотавам. Не е яко хич, защото наистина по някое време се натрупва и без да се усещаш, в един момент единствената ти мисъл е, че си искаш само пижамата и нищо друго. Съботите и неделите е изключено да излезеш някъде, просто щото тялото ти жадува за сън, поне при мен е така, ама аз съм от тия, дето могат живота си да прекарат, спеейки, просто по лошо стечение на обстоятелствата напоследък сън не ме лови.
А тва с кафето е много относително. Някои ги удря в нервите и ги държи будни и свръхактивни, на други им се доспива. Аз съм от вторите. Трябва да поема слонски дози кофеин, че да се разсъня, а ако наистина ми се спи и съм уморена, най-много да си изпия кафето и да легна да спя(както се е случвало нееднократно).
Но като цяло е голяма простотия, да. Организмът трябва да се възстановява и затова винаги трябва да намираш време, което да му осигуряваш за почивка
Чети интересни книги. :д На такива, които са ми скучни, и аз се унасям на първото изречение. :д
От 8-ми клас спя по 4 часа на денонощие и не ти го препоръчвам. Това е болестно състояние.Нямаш си и на идея за какво става въпрос. :S Получих го следствие силен стрес и така си остана. Сега не съм подложена на такъв, но определено ми се отрази на цялото здраве.
От един до три часа винаги си чета книжки и така съм минала доста. Активният спорт преди сън ми се отразява добре и мога да спя по-продължително.![]()
"Най-голямото ми богатство е дълбокият покой, където се стремя,израствам и печеля онова, което светът не може да ми отнеме с огън и меч."- Гьоте
"Scio me nihil scire" - Сократ
Организмът се нуждае от поне 8 часа.
Няколко човека преди мен вече ти казаха какво може да стане.
Когато съм първа смяна, аз спя по 5 часа на денонощие. В събота, когато будилникът е изключен, спя по 10-12 часа. Такъв график за мен е убийствен. В край на първата смяна се чувствам като парцал. След това ми трябват поне половин месец за да си стъпя на краката и да си оправя съня.
И спря да се върти за миг земята..
Защо,бе,хора, супер индивидуално си е!!!Имам познат, който спи по около 4 часа и това си му е абсолютно достатъчно, няма нужда от повече, чувства се перфектно бодър, няма проблеми никакви. Аз съм тотална противоположност- не спя ли МИНИМУМ 10-11 часа, няма начин да се наспя. Ако никой не ме притеснява, удрям дъъъълъг сън-около 13-14 часа, но това се случва супер рядко, 2-3 пъти в годината. 10-11 часа като цяло ме оправят, например първа смяна съм неадекватна, не знам кой какво ми говори, изобщо не мога да се концентрирам. Спя следобяд още няколко часа, но пак съм като смачкана. Втора- същата работа, само дето нямам време за спане. През уикендите и ваканциите е друго-лятото не винаги спя до късно, зависи от това къде ще ходя и кога.
Кафето и мен не ме ободрява особено. Понякога става, само ако е горчиво-без мляко,сметана, само кафенце. Някакъв фреш повече ме освежава.
Everything changes, but beauty remains ...
"Най-голямото ми богатство е дълбокият покой, където се стремя,израствам и печеля онова, което светът не може да ми отнеме с огън и меч."- Гьоте
"Scio me nihil scire" - Сократ
Лоши ще са последствията.
И не искам вече да поглеждаш назад.. Аз те моля, затвори очи ! Мечтая лудо за старите дни !! <33
6 часа ми е абсолютният минимум сън, за да мога да функционирам задоволително през деня4 часа ми е критичният праг - 1 ден ако ми се случи, ще се справя, но след втория ден съм като дроб. 8 часа сън ми се струват оптимални поне за мен
![]()
Първоначално написано от charlotte^
Мисля да ги наритам или да падна върху тях, но този път нарочно Mad Surprised