Нов във фитнеса

**loveca777** · 12-25-2011, 19:52

Ами коремни преси за начало , вдигане на трака от лег и вис ... после вече с добавени тежести
Ходи на лостовете се научи , като гледам не си много за фитнеса - лицеви опори , кофички
И айде научи там да задържаш предна везна 1 час и готов

**Concussion** · 12-26-2011, 09:47

Първоначално написано от loveca777

И айде научи там да задържаш предна везна 1 час и готов

Това к'во представлява, да си държа крака вдигнат напред 1 час ли?!

**loveca777** · 12-26-2011, 10:03

мнее ;D ;d Малко иронизирах с това 1 час
http://www.vbox7.com/play:5b8336d21f&start=4
http://www.vbox7.com/play:1e322ed678&start=10

Тема: Нов във фитнеса

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

Правила за публикуване