Цитирай Първоначално написано от awerw Виж мнението
чачо я си кажи мерките да ти следя прогреса
Пораснал ми е с 2 сантиметра.

Не съм тренирал от около 6 месеца и оттогава горе-долу съм на режим 1-2 хранения дневно, така че само регрес можеш да следиш Свалих 6 кила, хем че бях на 10% подкожни.