Първо, няма идеално изолиращи упражнения. Като тренираш трицепс, тренираш и бицепс - с единия буташ/дърпаш, а с другия стабилизираш. По този начин можеш да хванеш мускулна треска на гърдите от набирания. Тези, които висят повече време на лостове, им се е случвало.

Второ, свиване на единия мускул означава разгъване на обратния (антагониста), тоест при свиване на трицепса имаш опъване на бицепса и обратното. Понякога от опъването на някой от мускулите се получават болки.