Цитирай Първоначално написано от svetlidim Виж мнението
Най-честата причина за причерняването е нередовното хранене. Ако си на диета - спри я. Ако си слаба и се храниш добре, но пак ти причернява , това е защото в момента тялото ти расте и изисква повече храна от обикновено. Ще се наложи да увеличиш дневният прием на храна.
Дори и да си леко пълничка, пак трябва да се храниш добре. Намери друг начин да се справиш с излишните килограми, гладуването не е решение.
Носи си по един шоколад винаги и при най-малкия симптом на причерняване или гадене, седни и го изяж. Не е лошо всеки ден в голямото да си хапваш шоколадов десерт (вафла,кексче) след основната закуска.
Закуската е най-важна. Пропускането й може също да е причина.
ami slaba sum no apetita mi namalq neshto .. no towa go imam ot godini a predi se xranex dobre i pak mi prichernqwashe..nqmam aparat za kruwno ...ne sum na dieta i ne mislq da minawam