- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Малко Дупе
И аз като всички искам да имам малко дупе. Попринцип съм слаба в тяло и то доста, но дупето ми е малко голямо и леко увиснала и бих искала да ми кажете някакви упражнения в домашни условия или някаква диета нз, просто искам да стане по-малко и стегнато !!
Вярвай в мечтите си !
Постни снимка на ,,малко дупе'',за да видим какво дефакто искаш.
Иначе спорт !
A woman`s heart is a deep ocean of secrets ...
Щом си слаба диета не ти трябва с нея спада всичко, щом искаш да променяш една част от тялото ще е спорта. Прави някакви упражнения за долната си част. Клякания, скачания има мнг ето--- http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-za-dupe/
"Andrea, Runway is a fashion magazine, so an interest in fashion is crucial." -The Devil wears Prada
Колелото помага за стегнато дупе
Заместител на любовта, има ли кажи ми сега?
Заместител на болката, която чувствам в мойта душа...
Заместител на любовта от който да не ме боли...
Заместител на болката....има ли кажи???
Слабите момичета, които не спортуват и имат отпуснати нещица... Диетите няма да ви оправят, а два пъти в седмицата приятен спорт. Най-малкото танци. Всеки обича да танцува. Ако сте мързеливи, просто изпълнявайте упражнения за стягане на седалищните мускули и вътрешната част на бедрата.![]()
"Най-голямото ми богатство е дълбокият покой, където се стремя,израствам и печеля онова, което светът не може да ми отнеме с огън и меч."- Гьоте
"Scio me nihil scire" - Сократ
клякания,стягане на дупето (не мога да ти обясня) ,качване на стълби,тичане,колело...
^ ох,не се бях сетила - мерси :д
"Най-голямото ми богатство е дълбокият покой, където се стремя,израствам и печеля онова, което светът не може да ми отнеме с огън и меч."- Гьоте
"Scio me nihil scire" - Сократ
^ това за коремните преси не го разбрах.. обикновени коремни или ? .. ако може да обясниш малко повечко![]()
Защото не мога да го обясня, се получава така. Осмото или последното е http://vbox7.com/play:3a9eadfe Едно от двете. Поне така изглежда.С ръцете напред и свити крака в коленете.
![]()
"Най-голямото ми богатство е дълбокият покой, където се стремя,израствам и печеля онова, което светът не може да ми отнеме с огън и меч."- Гьоте
"Scio me nihil scire" - Сократ
^ ясно.. мерси![]()