Диета...

[granny_of_the_dark_lord]

Препоръчайте ми някаква диета, която трябва да стопи последните 5 килограма, които най-трудно се махат попринцип...
В момента съм 47-48 кила, на ръст 1,57... Диетата може да е строга, или не толкова - претенции нямам, но за около 20 дни да смъкна килограмите... държа да кажа и че спортувам!! Благодаря предварително ;* ... ако сте пробвали диета, от която вече сте отслабнали - споделете!!

[TheBeliever]

Как изчисли, че точно 5 килограма трябва да свалиш? На скелет ли искаш да приличаш?

Щом като си спортуваш продължавай и наблегни на проблемните области. И не се вторачвай в кантара, а в огледалото. Килограмите са просто цифрички, важното е как изглеждаш.

[ALetterFromTheSky]

Aз съм 160,161 и съм 45, 46- мноооого съм слаба чак Не ти трябва да отслабнеш, а само да се стегнеш ако имаш проблемни места... а ако тооолкова държиш на диета почни 90-дневната... или просто режим някакъв . О и също така съм много доволна от точковата диета