Въпрос към момчетата???

[Rad00oo]

Здрвейте, съфорумници предварително искам да се извиня ако някъде има такива теми нямах време да се ровя по назад.Таа въпросът ми е следният на 17 съм висок съм185 и тежа 65кг.Искам да натрупам и килограми и мускулна маса.От време на време ходя на фитнес,но започна ли на сериозно ще си ходя редовно??? Кажете вашите мнения.Благодаря предварително

[Rad00oo]

ааа също така трябва ли да пия нещо??

[ccdesigns]

не разбрах за какво искаш мнение. вода трябва да пиеш.

[Rad00oo]

ами как да кача повече килограми и изобщо нужно ли е и след това оформяне на тялото във фитнеса

[ccdesigns]

Ми яж. И да, трябва фитнес. Освен ако не искаш да оформиш щит за плочките. С тва от време на време нищо няма да стане

[Rad00oo]

Благодаря ти за мнението ще чакам и други дано да има

[HolyShit]

Мда,можеш сам да избереш и прецениш.

http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi

[Chacho]

За сериозни резултати - сериозни тренировки и сериозно ядене с разумна почивка. Няма преки пътища.

[sashko705]

Маркуч си..

[ccdesigns]

разбра ли уе, швепс? ядинье, пийнье и много блъсканье

[Shammi]

ми ко кажа .. тъй от време на мреме ниш няма да стане :ДД давай всеки ден, пръй там плочки , бягай сутрин и може и да стане ..

[ccdesigns]

праи там плочки вика

[Raekwoon]

Има специализирани форуми, в които можеш да получиш доста подробна информация относно хранителен и тренировъчен режим, съобразен с твоята структура.. Потърси в гугъл..

[Horrificus]

Има една тайна, за да качиш много лесно килограми.
Ето я - http://www.youtube.com/watch?v=pf-Vw-HhzPY

[intenzitivE]

Дълъг и слаб ( базик ). Щом ходиш на фитнес от време на време, защо не вземеш креатин или гейнър ? Така ще качиш по - бързо мускулна маса, ако искаш да ставаш як, натрупай още 12-3 кила и тогава почни с релефа, сега няма на какво да правиш релеф

[Chacho2]

За кво са му добавки, ако ходи от време на време? Нека си вкара режима и тренировките в ред, тогава добавки, няма смисъл да си изхвърля тия пари.

[awerw]

За кво са му добавки, ако ходи от време на време? Нека си вкара режима и тренировките в ред, тогава добавки, няма смисъл да си изхвърля тия пари.

ника никаааааааааа

[intenzitivE]

За кво са му добавки, ако ходи от време на време? Нека си вкара режима и тренировките в ред, тогава добавки, няма смисъл да си изхвърля тия пари.

В първия си пост, той е споделил, че ще почва редовно фитнес

[Chacho2]

"Ще почва", не е същото като "почнал е отдавна и му е време за добавки". Неслучайно се казват добавки, а не основки, защото трябва да са налице качествените хранене,тренировки,почивки и чак тогава можеш да добавиш към добрия хранителен режим. Да потренира известно време, пък после да се насочи към нещо. Той тепърва ще се разхожда с мускулна треска по една седмица и ще си нацелва килограмите на уредите.