И по-късно ще пуснеш същата тема като тази за закъснелия цикъл.


Просто пиеш 2,5-3 литра вода на ден. Гледаш да ядеш повече плодове и зеленчуци. Тестените изделия да са максимум опростени и ще свалиш. + 2-3 леки упражнения за стягане като клякания, коремни преси и т.н. Все пак трябва да ги задържиш.