кажете някакви тренировки за гърба в домашни условия

[Glamour92]

не искам да права някви огромни мускули по големи от 20-30 см

сори за дабълпостинга,обаче това не го разбрах...
За ръка 20-30 санта ли става дума?

[kosich]

да но повече наблягам на бицепса и плочки а от един месец несъм правил никакви друфи упражнения освен коремни лицеви и с дъмбела аз не искам да ставам боди-бийлдър и не искам да права някви огромни мускули по големи от 20-30 см

лол 20-30 см са малко.. Между 35 и 40 си е перфектно, то с времето ще растат.. Като стане 30 ще видиш, че е малко.. а за 20 да не говорим

[loveca777]

на 14 години - още не му е дошъл акълът

[DownloadVirus]

Като гледам диапазона"20-30" разбирам за какво става въпрос,а и от останалото изречение..

[pepochko]

добре ле аз ва питах за упръжнения за гърба , а не да ма учите как да тренирам колко да тренирам и т.н.

[DownloadVirus]

Лост вкъщи казахме ти.Точка.