Много съм слаб, какво да направя?

[AfraidToDream]

Явно пушиш и затова се изморяваш след 5-тата лицева.
Вземи си лост за набиране за вкъщи и след 1,2 седмици ще правиш по 10 набирания : )

Не пуша. Просто се изморявам и започвам да не мога да ги правя до долу.
Имам лост пред нас, и понякога се опитвам да правя набирания, но май не ги правя правилно.

[loveca777]

Не пуша. Просто се изморявам и започвам да не мога да ги правя до долу.
Имам лост пред нас, и понякога се опитвам да правя набирания, но май не ги правя правилно.

Какво е това ,,понякога? То никой не се е научил от първия път !
Ходи пъни се , поти се и с времето ще научиш..
Лицеви като усетиш ,че не можеш - тогава пускай коленете и си прави серии
без дъмбели или гири ,или някаква тежест ,която да вдигаш няма да направиш много и ще ти е трудно