Нямаш мазнина, но имаш паласки. Отвори си учебника по биология и добре се осведоми за организма си. Определено слушай баща си. Не знам какво очакваш ние да ти кажем. Освен някой по-навътре от форума. В раздела на момчетата можеш да прочетеш много.

На 13 години за такъв ръст кг са ти достатъчни. Просто явно ти трябва стягане. Също говориш и като професионалист с вашите си знания или определения (каквито и да са). По-добре говори с жена спортист за режима ти, защото си във възраст, когато организмът ти се развива и не трябва да се подлагаш на драстични мерки с храната.