Как да стана видимо по силен и sexy ?

[ickomax]

здравейте значи проблема ми е следният преди 3 месеца реших да изляза с приятели да потренирам малко с тях на лостовете с надеждата, че ще заякна поне малко та значи набирания,силови,коремни всичко си правя но не виждам разлика Дайте ми съвет !!!

[MagicSmiles23]

На бас,че до няколко часа ще ти преместият темата! :P

[MagicSmiles23]

Защото мястото и е в "Спорт и здраве".

[ickomax]

На бас,че до няколко часа ще ти преместият темата! :P

но няма да я премахнат нали

[MagicSmiles23]

Модераторите правят каквото решат.Могат и да я премахнат,но според ще я преместят само.

[Sh@d0w]

Местя темата ти в правилния раздел.

[MagicSmiles23]

Just like I said.... =3

[Chacho]

Ако искаш да си по-силен, трябва да тренираш за сила. В най, най, най-общи линии това става, като сложиш достатъчно допълнителни килограми (раница с тежести например), че да можеш да правиш максимум между 1 до 5 повторения. Помпаш в 4-5 серии като правиш разнообразни упражнения на 1 тренировка.

За да наедрееш съответно ще трябва да качваш маса, което е подобно на качването на сила, но със съвсем малко по-малки тежести и трябва да се разпориш от ядене (правилно хранене, разгледай режимите по сайтовете за бодибилдинг), защото "храната прави борбата".

[DownloadVirus]

Той иска да стане здрав за лятото бе Чачо Само с нередовно трениране и някъв лост без да знаеш кво да правиш съчетано вероятно с лош ген кво искаш......Трябват целогодишни тренировки и четене,за да опознаеш програми.

[awerw]

Той иска да стане здрав за лятото бе Чачо Само с нередовно трениране и някъв лост без да знаеш кво да правиш съчетано вероятно с лош ген кво искаш......Трябват целогодишни тренировки и четене,за да опознаеш програми.

ЛЪВЪТ КАЗА ДУМАТА СИ!

[fenasf]

Анаболи ти трябват.

[Bananas :D Yeee]

Анаболи , тъпаци такива :Д трябва здравословно хранене + редовни тренировки , слушай ям много малко месо и наблягам повече на салатите, плодовете и зеленчуците + много редовни тренировки лека атлетика + лостове и за седмица 2 най-много има ефект!

[DownloadVirus]

Анаболи , тъпаци такива :Д трябва здравословно хранене + редовни тренировки , слушай ям много малко месо и наблягам повече на салатите, плодовете и зеленчуците + много редовни тренировки лека атлетика + лостове и за седмица 2 най-много има ефект!

Трол ........