Здравейте,предлагам ви (на тези които искат да отслабнат) да правим всеки ден упражнения,да споделяме какви упражнения правим и дали има ефект?!

Ето например аз днес http://www.youtube.com/watch?v=ab2bvyPwyTI правих тези упражнения по 3 пъти заедно с клипа. Тоест 3 пъти си го пуснах от 5.36 минута до края и доста се изморих,но се надявам,че ако го правя всеки ден ще има ефект