Маса или релеф ?

[Joc]

те са по 150 кила бе човек и въпреки това съм сигурен, че има такива, които могат.

[xXxAngerfisTxXx]

те са по 150 кила бе човек и въпреки това съм сигурен, че има такива, които могат.

150, ама дигат по 500... колман правеше със 140 за бицепси. Да някои могат, но повечето не.

[Joc]

еми както викаш по 150 ама вдигат 500... не е малко сила си е това

[xXxAngerfisTxXx]

за мен най-трудното нещо е силовото, може би никога няма да направя едно чисто... а пък си блъскам яко в залата. Значи смятай кви усилия иска.

[Joc]

един приятел ми каза, че за да можеш да правиш силово трябва да можеш да се набереш 20 пъти ... не знам колко е вярно

[xXxAngerfisTxXx]

аз като правЕХ набирания ги правих с широк захват, правех по 5 макс, да влиза в гърба. Аз повече от тва не мога. почти 90 кила съм. Сега в залата си правя всичко. Лостовете не ме привличат с нищо.

[Joc]

90 кила ама ръст?

[xXxAngerfisTxXx]

1.78.... май май взех да се набивам ;d

[DownloadVirus]

накарай например един бодибилдър ама тези дето са за мистър олимпия като рони колман да направи силово - никога
те просто са толкова обездвижени от тея огромни мускули, и са толкова тромави че...

Доста грешиш.За да ти докажа,че е вярно виж Кай Грийн дето е в топ3 mr.olympia )

[iziskanmladej88]

билдърите били слаби викате :о)))

[Joc]

и аз търся тоя клип цял ден ;Д

[xXxAngerfisTxXx]

билдърите били слаби викате :о)))

тва в следващите 5 години няма да мога да го напрая

[iziskanmladej88]

верно си е, че тоя е с маймунски ген и Орината му е каталог на зоба, ама все пак е впечатляващо...

[Ukhtar]

Абе тренирал съм по секвите начини и имам база за сравнение...

Сега ходя на лостове, но наесен сигурно ще направя един експеримент с http://www.bb-team.org/articles/3990_sila-i-masa-s-531 , само ч ще добавя и набирания за основно и изолиращите от второстепенните ще ги заменя с многоставни такива. И тягата че я направим на power clean.

Aма има време, де

[Naik1]

за сила са слаби и супер релефни. А тия дето имат само ММ нищо друго и са супер масивни, нямат почти никаква сила. Всеки си преценява какъв да е. Аз искам да съм масивен.

Много груба грешка

[xXxAngerfisTxXx]

един от класа взима метан, супер надут, ръката му е 43, а не може 5 набиранки

[mlakniwe]

Я кажете как мога да кача 15 кила, колкото се може по-бързо, не ми тряят мускули, просто ми тряя телесна мазнина, щото моята е 3,8%, нормалното почва от 10,5%

[xXxAngerfisTxXx]

сладко, пържени картофи, хамбургери, и 15 литра бира на ден

[AnOHuMeH]

Много пържоли, тлъсти мръвки и много хляб. Но имай в предвид, че ще станеш най-противното същество на земята. 15 кила мазнини ХАХАХААХАХАХАХ

[DownloadVirus]

Я кажете как мога да кача 15 кила, колкото се може по-бързо, не ми тряят мускули, просто ми тряя телесна мазнина, щото моята е 3,8%, нормалното почва от 10,5%

А аз съм космонавт 3,8 вика ) Забавеееееен

[mlakniwe]

А аз съм космонавт 3,8 вика ) Забавеееееен

изчислих го в 1 сайт
175см ръст/50кила/талия 66/18г
и реезултата е 3,8-???Кво забаво има

От хамбургерите, пържолите, бирата и пържените картофи няям ефект, стоя си с еднакво тегло от 13 годишен, само на височина раста

[xXxAngerfisTxXx]

и що искаш да си супер тлъста свиня ?

[DownloadVirus]

изчислих го в 1 сайт
175см ръст/50кила/талия 66/18г
и реезултата е 3,8-???Кво забаво има

От хамбургерите, пържолите, бирата и пържените картофи няям ефект, стоя си с еднакво тегло от 13 годишен, само на височина раста

постни снимка..Мисля,че тролиш )

[mlakniwe]

не съм трол, за кво да лъжа-бицепса ми е 21-22см-не си ли виждал някога слабо момче?

[AnOHuMeH]

Да, под нормата си. Но не мисля, че е най - доброто предложение да се наблъскаш с мазнини... Тренирай и яж много !