Знам,че могат да се намерят много материали по тази тема в интернет, но за 1ви път искам да започна да тренирам и да се храня здравословно и не знам откъде да започна..някой да ми каже диети, упражнения,защото не мога да се търпя вече...На 15 съм и съм вегетарианка,не знам дали това ще ви помогне да се ориентирате но съм 170см и тежа 46кг....благодаря предварително!...(=