Въпросче :)

[steli4eto]

Кой за квото си мисли Препоръчително е да ядеш 30 мин или 1 - 2 часа преди упражнение, тренировка и пр.

[awerw]

Кой за квото си мисли Препоръчително е да ядеш 30 мин или 1 - 2 часа преди упражнение, тренировка и пр.

от 30мин, 1 час и 2 часа най-добре е 2 часа