Яж по-малки порции! В началото е трудно да свикнеш и ще си гладна постоянно, но ако си изградиш навика, до седмица това чувство ще премине и стомахът ти ще се посвие. Четох го наскоро в някакво списание. Ставаше въпрос за това, че не ни е нужна всичката храна, която поглъщаме само на едно хранене. Така например от всичките картофки, които сервират в McDonald's са ни нужни само десетина, за да се наситим. Може да се поровиш за някакви такива диети, които да ти помогнат с поставянето на граници. И вместо да броиш калории, да внимаваш с грамажа.