Най-добрата диета за сваляне на килограми ...моля отговорете :p

[UNITED2]

С глад се отслабва,но после надебеляваш пак като кюфте!
А с режим,какъвто и да е,без изразходване на енергия просто е излишно... нищо няма да се постигне,нищичко.
Двете неща вървят ръка за ръка,не знам защо спориш

[therichbitch]

Двете неща вървят ръка за ръка,не знам защо спориш

Idd, за да има задоволителни резултати, трябва и от двете, просто се дразня, когато някой каже, че всичко се постига САМО със спорт, защото не е така. и далеч не поощрявам гладуването и анорексичните наклонности
Относно режим, не знам и аз точно какво имах предвид, но например, аз да спра за 2 седмици да ям чипс, сладко и да пия газирано, отслабвам с 3-4 кг, дори да лежа по цял ден (образно казано), а пък не съм кюфте, както ти се изрази, да кажем, че да имам много за сваляне и затова е така, напротив.. Има си значение какво слагаш в устата си

[Christinna]

Според мен диетите не са най-добрия начин за отслабване, по простата причина, че все някога ще я спреш и пак ще си възвърнеш килограмите.. така, че яж разделно и спортувай. Аз преди месец-два си бях втълпила, че трябва да отслабвам ии започнах да ям по-малко и разделно и да правя всякакви видове упражнения и имаше резултат, но сега в тея нечовешки жеги малко ме помръзва.

[DownloadVirus]

Според мен диетите не са най-добрия начин за отслабване, по простата причина, че все някога ще я спреш и пак ще си възвърнеш килограмите.. така, че яж разделно и спортувай. Аз преди месец-два си бях втълпила, че трябва да отслабвам ии започнах да ям по-малко и разделно и да правя всякакви видове упражнения и имаше резултат, но сега в тея нечовешки жеги малко ме помръзва.

а защо пък да не си на диета до живот ?

[FuckingFreak]

Да, а то понеже цял живот ще се храниш разделно. Айде не. Ако имаш малко акъл в главата, няма да допуснеш да се храниш както преди или както вие наричате "нормално", защото това е много субективно понятие. За някои нормално е по цял ден да са на 1 ябълка и 2 3в1, за други не минава ден без шоколад, ама черен, че да не им падне кръвното.

[eve_angel]

А да попитам(понеже неискам да пускам ПОРЕДНАТА малоумна тема относно отслабването) понеже немога да бягам-тежът ми циците адски много,а и ме е срам(нз що) има ли някакъв др вариант?за плуване..по бански..срам ме е сега..

[FuckingFreak]

Докато си намираш тъпи оправдания от сорта на това с циците и това, че те е срам си седи в застой. Какъв друг вариант искаш, освен да тичаме ние вместо теб?

[eve_angel]

Имах предвид някаква алтернатива като фитнес,или нш такова!няма нужда да се заяждаш..

Докато си намираш тъпи оправдания от сорта на това с циците и това, че те е срам си седи в застой. Какъв друг вариант искаш, освен да тичаме ние вместо теб?

[FuckingFreak]

О, значи циците ти пречат да бягаш, ама няма да ти пречат, като отидеш във фитнеса да седиш на велоергометъра със списание в ръцете. Интересно.

[UNITED2]

Вържи ги с някав много здрав сутиен и тичай
Те от само себе си ще ти олекнат Но май ще получиш едно като стрий,моята приятелка има такива по циците,макар,че никога не е била дебела :\\\\\

[disislava.kirova1991]

Моето мнение е, че режим без спорт пак действа, но по малко !! Защото аз бях на 90 дневната и не спортувах, но пак свалих 10-11 кг. ) Важно е да се съчетае със спорт иначе .

[SisiStrange]

Kaкво значение колко кила сваляш, ако после си отпусната? Без спорт, няма хубави резултати от свалянето.

[DownloadVirus]

като целта е просто да отслабнеш на килограми така е..За самата визия не стига.

[disislava.kirova1991]

а какво ви е мнението за лимонената диета, които я е спазвал разбира се ... макар че, пак е на принципа "бързо сваляне /изхвърляне/ на вода, а не на мазнини", но все пак ??

[Christinna]

Знам, че има някакъв ефект там, ама после..

[disislava.kirova1991]

аз веднъж пробвах, но се почуствах зле и спрях p

[Rebirthing]

А да попитам(понеже неискам да пускам ПОРЕДНАТА малоумна тема относно отслабването) понеже немога да бягам-тежът ми циците адски много,а и ме е срам(нз що) има ли някакъв др вариант?за плуване..по бански..срам ме е сега..

Докато си намираш тъпи оправдания от сорта на това с циците и това, че те е срам си седи в застой. Какъв друг вариант искаш, освен да тичаме ние вместо теб?

Недей така, че наистина си е тежко. Нямам приятелка с голям бюст която да не се оплаква. Не само, че им тежи, но имат и болки в гърба и врата, стойката се изкривява, абе кофти си е.

eve_angel - пробвай да тичаш със спортен сутиен. Ако не ти помогне, прекъсни с тичането. Не е нужно да се мъчиш. Работи над стойката си, с йога, примерно. Може да тръгнеш на фитнес, пилатес, тае бо, да правиш кардио, да караш колело и т.н. Възможностите са доста.

[Petyag]

Най-добрата диета си е спорта безспорно. Аз препоръчвам да се играе скуош - може да се свалят до 2 кг за тренироека.
http://spisanie.to/%D0%BA%D1%80%D0%B...BE%D1%80%D1%82

[TheJoApple]

Аз ти препоръчвам не диета , а разделно и здравословно хранене + тичане или кардио . Аз използвам този метод и се чувствам доста добре . Извинявам се , ако някой преди мен го е написал .

[Christinna]

За 90-дневната не знам дали е най-добрата, но поне знам, че е доста ефикасна от личен опит. Свалят се килограми и ако не друго, то поне свикваш да ядеш разделно, което е наистина важно. Ииии другото, което е - старайте се да не ядете след 6-7 часа и избягвайте сладките работи и ще има резултати.