Здравейте! Знам че е 5000-ната тема за това, но искам мн искам да ми помогнете. Момиче на 15 год. съм, 51 кг. съм, 1.50 съм висока. Искам да питам как да постигна резултата-плосък корем. Искам да ми предложите какви упражнения да правя, всичко от до. Бягането, скачането на въже ги знам. Набирането на лост също. Искам и още нещо друго да ми кажете абсолютно всичко за стягането на корема и за намалянето на талията. Другото което е също- Как да се храня. Какви храни да ям за да не надебелявам, за да мога и да отслабна де, ии корема да не ми се подува, и да имам Огроомен резултат. Много, много ама много ще съм ВИ БЛАГОДАРНА.!!! :*