Тяло

[r0amer]

Момци здравейте, значи имам един много тъп въпрос, но все пак трябва да науча отговора от някъде. Значи, почнах фитнес преди 2 месеца, и се чудя, кое е по добре за външен вид, лостове или фитнес. Значи целта ми е да изглеждам нещо като този( http://manfitness.blogspot.com/2011/...fect-body.html ). Споделайте мнения важно ми е.

[Anonys]

Дай и твоя снимка.

[r0amer]

секунда да се снимам... ;д

[r0amer]

Заповядай, надявам се да са достатъчни.
https://www.dropbox.com/s/327m7i5b1s...022_215847.jpg
https://www.dropbox.com/s/edln2l6kp3...022_215839.jpg

[Chacho]

По-важно е как тренираш, не къде.

[r0amer]

Ако може повече информация. Знам, че когато тренирам във фитнеса с по-леки килограми, но повече повторения това е за релеф и бързина, а обратното е за маса и сила, ако не се лъжа. Но все пак, как мога да постигна желания ефект?

[redbul2]

Но все пак, как мога да постигна желания ефект?

За 2 месеца тренировки изглеждаш много добре. Ако продължиш още 12 месеца в залата ще станеш машина.

[MilanBG]

Ако имаш възможност, фитнеса е по-добрата опция. Продължавай да тренираш както спомена, леки килограми и повече повторения. Също така не забравяй и тичането.

[Chacho]

^На негово място бих направил обратното. Има за топене, но има доста маса за качване. Може би ще е по-добре първо да качи маса, после да сваля мазнини. Яко ядене, повече тежести, сплитови тренировки и първоначално без тичане. Тъкмо идва зима, пък след нея спокойно ще чисти.

[Bumer]

Зависи и с какви пари разполагаш, ако имаш кинти състави си едно ВВД и започвай фитнес.С тази маса която имаш сега на лостовете няма да получиш желаните резултати.

[Chacho]

Зависи и с какви пари разполагаш, ако имаш кинти състави си едно ВВД и започвай фитнес.С тази маса която имаш сега на лостовете няма да получиш желаните резултати.

И на лостове може да се качва маса, така че няма особено значение.