Винаги има начин да не напълняваме - просто хапваме ястия с малко калории.
Ето готови рецепти:

РУЛАДИНИ ОТ ТЕЛЕШКО МЕСО

Телешко месо 180 гр.
Моркови 20 гр.
Кромид лук 10 гр.
Червени домати пресни 60гр.
Ориз 5 гр.
..............

https://sites.google.com/site/dietit...-hrani-recepti