Да дръпнеш с много санта на 11 години е невъзможно.
Чакай малко.Изчакай докато влезеш в пубертета (13г).


А за отслабването-Спри вредната храна.Храни се повече.
Не говоря да се тъпчеш с мазни бургери.Яж риба например.
Но само с ядене няма да стане.Може да почнеш да бягаш.
Примерно 500 м. Напълно достатъчни за един ден.

Но за твоята възраст си е добре.А ако искаш да махаш тлъстинките-
това вече е друг проблем.

Цитирай Първоначално написано от Hayashi Виж мнението
Без мазно, без сладко и започваш да тичаш например.
И да намали сладкото.Ако не искаш -може и Belvita бисквити.Мисля,че няма да ти се лепнат
толкова много.