Всичко може , ако си е набавил необходимите жизненоважни нутриенти и калории. В растителните храни има всичко , което има и в животинските , само дето трябва да ядеш тройно по-голямо количество , защото са ниско калорични.
Всеки може да е здрав , независимо месояден , вегетарианец или веган , ако се храни информирано и интелигентно , и има изградена култура на хранене.