Протеин на 14години

[mir4aka]

Здравейте,аз съм на 14години съм и искам да си взема протеин,за да кача по-лесно мускулна маса.Ходя на фитнес по 3 пъти седмично от около 5 месеца.Мисля че имам добра диета:
1.овесени ядки+прясно мляко+яйца или кашкавал
2.сандвич с кашкавал и кайма
3.пил. пържоли+печени картофи
4.пил. пържоли+печени картофи
5.пил.пържоли+салата
И всеки ден по100гр ядки..когато ми се доядат
И понеже нашите не ми дават,искам да ги убедя че не е вреден,а е просто храна на прах.Може ли да ми помогнете?
Мисля да си взема ето такъв- http://prodavalnik.com/100-pure-whey-2272g-i7811333

[Sc0RcH]

Малък си още, не бързай + това само с една кофа няма да видиш кой знае какви резултати, наблягай на повече ориз и месо и гледай какво става (с ориз качих 10кг. за 4 месеца) И най-важното е да не се тъпчеш... яж примерно по 5-6 пъти на ден, но в нормално количество, иначе да не се оплакваш после, че имаш корем.

[D*Rose]

Да, малък си още. Плюс това, направи поне 1 година стаж във фитнеса и си готов.

А па ако си мислиш точно от продавалник да купуваш протеин...

[firstdiesel]

нищо не ти пречи, да пиеш по един шейк суроватъчен 30 мин преди и веднага след тренировка

и ефект ИМА, стига да се храниш пълноценно! преди тренировка е нужен приток на аминокиселини на мускула - по-силен си, по-малко гориш от мускулатурата ... а след тренировка има анаболен времеви прозорец, ако го изтървеш само губиш от това, а няма как с ядене да доставиш тоя материял понеже, прозореца е отворен до 20 мин след края на тренировката ... най-бързо усвояващи се аминок. са в кис. мляко - 2 часа

[firstdiesel]

а за диетата вкарай и червено месо ... телешко, свинско
мазнината е също толкова важна, ако нема мазнини, нема хормони, нема хормони - нема растеж

[Sc0RcH]

след тренировка има анаболен времеви прозорец, ако го изтървеш само губиш от това, а няма как с ядене да доставиш тоя материял понеже, прозореца е отворен до 20 мин след края на тренировката ... най-бързо усвояващи се аминок. са в кис. мляко - 2 часа

Хм, това е интересно, мерси за съвета.

[DownloadVirus]

shit aint that serious maan..
No protein shakes will make you get results..
FOOD , DUMBBELLS AND BARBELLS ARE YOUR FRIENDS!!
KEEP GOING !

[Mladenoff]

абе, не че ще ти стане нещо, ама що да си товариш бъбреците на тая възраст ? пък и продавалник не е най-правилното място да си взимаш суплементи ама хич даже

[magneticfields]

Малък си още!

[mir4aka]

Е на колко трябва да съм за да не съм малък..ще навърша 15след няколко месеца.Просто понеже имам диета и мисля че ще даде само положителни резултати

[redbul2]

Е на колко трябва да съм за да не съм малък..ще навърша 15след няколко месеца.Просто понеже имам диета и мисля че ще даде само положителни резултати

Трябва да бъдеш на 18-19 год и тогава.

[mir4aka]

Все пак мисля да си взема да пробвам.Няма да ми навреди,а ако няма ефект няма да си купувам повече

[Mladenoff]

Протеинът сам по себе си няма кой знае какъв ефект, не очаквай чудеса, че да не останеш с грешно впечатление от добавките. Той е за да ти допълни хранителния режим с протеин и да имаш по-добро възстановяване

[ranieri]

Все пак мисля да си взема да пробвам.Няма да ми навреди,а ако няма ефект няма да си купувам повече

Като не слушаш какво ти казват тези с повече опит , за какво изобщо пускаш тема , тъп малък имбацил.

[stefko1996]

за пръв път чувам че от протеина се качват мускули )) които ти го е казал те е излъгал

[firstdiesel]

за пръв път чувам че от протеина се качват мускули )) които ти го е казал те е излъгал

аватара ти говори сам за себе си!

[DownloadVirus]

за пръв път чувам че от протеина се качват мускули )) които ти го е казал те е излъгал

протеинът спомага за поддържане на положителен азотен баланс,той е градивен елемент..От там идват и тези мускули.Разбира се без тренировки,които да стимулират подобаващо само с протеина няма да стане

[Everytime]

Здравейте,аз съм на 14години съм и искам да си взема протеин,за да кача по-лесно мускулна маса.Ходя на фитнес по 3 пъти седмично от около 5 месеца.Мисля че имам добра диета:
1.овесени ядки+прясно мляко+яйца или кашкавал
2.сандвич с кашкавал и кайма
3.пил. пържоли+печени картофи
4.пил. пържоли+печени картофи
5.пил.пържоли+салата
И всеки ден по100гр ядки..когато ми се доядат
И понеже нашите не ми дават,искам да ги убедя че не е вреден,а е просто храна на прах.Може ли да ми помогнете?
Мисля да си взема ето такъв- http://prodavalnik.com/100-pure-whey-2272g-i7811333

Не разбирам за какво ти е наистина протеина при положение,че си на 14 и организма ти расте,а ти просто трябва да се храниш.НЕ Е ВРЕДЕН,да,но е празна инвестиция в момента.Просто се храни повече и ще имаш резултати.
Единственото,което ще направиш с тоя протеин при този малък стаж и незнание е - Waste money