Относно L карнитина

[KIRIL98]

Четох, че L карнитина действа само няколко седмици. Ако започна да го приемам и след тези седмици какво да приемам?

[Rakshy]

дори така да е, защо след тези седмици да взимаш каквото и да е?

[KIRIL98]

Ако не съм постигнал ефекта, който желая, а спре да ми действа, ще трябва да го заместя с нещо.

[Rakshy]

какъв ефект искаш да постигнеш?

[Slarc3]

Ако е редуциране на телесна мазнина сиреч бф % , Л - Карнитина няма да ти помогне , почети малко преди да бързаш.

[tochko]

Какво имаш предвид сларк? Аз знам че подобрява мастния метаболизъм.

[Rakshy]

л-карнитина би помогнал, но няма да е нещо кой знае колко велико


смисл не очаквай л-карнитина да ти свали 6 кг (примерно).

трябва да си уцелиш правилно храната и кардиото, а л-карнитина ще послужи като катализатор, който би ти помогнал

[KIRIL98]

Мислех да започна да бягам, може би и някакви упражнения вкъщи да си измисля (още не съм мислил какви) и да огранича храната (без хляб, газирано и сладко и да огранича малко останалата вредна храна, която приемам). Заедно с това мислех и да приемам L карнитин. Ще има ли резултати според вас или не? Целта ми е да сваля излишната мазнина.

[Slarc3]

Калориен дефицит => Следене на макроси => Резултати, просто е.

[Rakshy]

кириле преди няколко месеца пак говореше същото и явно нищо не си направил. За кво само се затормозяваш с глупости, които не можеш да изпълниш? Квото и да набиваш няма да ти помогне преди да си промениш мисленето и навиците.



а иначе вадейки толкова храни и групи храни от диетата си няма как да не постигнеш нищо. Просто като махнеш половината си калории не е възможно да не отслабнеш.

#запетайкитеса #запедали

[KIRIL98]

Да вярно, преди няколко месеца също мислех да започна, обаче изникна нещо и по тази причина нямаше как да направя нещо. Този път почвам сериозно.

[Rakshy]

виждам лятото тема "как да отслабна със 7 кг за 2 седмици, щото отивам на море" :Д :Д

тренирай и яж правилно. Тренирай, за да си по-добър човек, не за да ти се кефят евентуално коврите. ТАКА СЕ ПРАВИ