Цитирай Първоначално написано от r0073x Виж мнението
Като кажа "нека приема повече протеини", вие да не си мислите хранителен режим за бодибилдъри с 3 гр. протеин / кг. телесно тегло ?!
Коментирам това, което си написал:

"Наблегни на храни, които са богати на белтъчини и по-бедни на въглехидрати"

Не си писал кое да изключи и кое-не, за капак си препоръчал и карнитин.