Физически и Духовен Прогрес..!

[Thuggg]

...

[Thuggg]

[onlygiirl]

Оф,аз никакъв духовен прогрес нямам.Употребявам от всички вредни храни по много.Никога не съм се лишавала от нещо,а и не съм се опитвала,но засега съм си добре и си се чувствам пълноценно.Иначе съм 172/173 см,48/49 кг.

[Thuggg]

Според мен си слабичка...

[onlygiirl]

Не изглеждам много слабичка да ти кажа Може да кача снимка някой път.

[Thuggg]

мДа..така най-добре ше решим дали си прекалено слаба или не. Според мен при тази височина тези килограми са малко..

[NqkfaNikakva21]

карам 3 месец без вредно

[Pandishpanka37]

Здравейте (: харесва ми темата, браво! и аз съм с вас :д
Нека се представя - 170/171см, 54.5 кг /премерих се току що, така че е актуално :д/, ходя на гимнастика. Днес възнамерявам да направя снимка 'преди', а след месец-два 'след', та да видим. Дано има разлика (:

[Falstad]

Така...За един месец съм свалил малко и вече при 199 см 103 кг. Още само 3 до заветния стотак http://prikachi.com/images/434/6049434K.jpg

[Thuggg]

Здравейте (: харесва ми темата, браво! и аз съм с вас :д
Нека се представя - 170/171см, 54.5 кг /премерих се току що, така че е актуално :д/, ходя на гимнастика. Днес възнамерявам да направя снимка 'преди', а след месец-два 'след', та да видим. Дано има разлика (:

Имали желание има и успех !!!

[Thuggg]

Така...За един месец съм свалил малко и вече при 199 см 103 кг. Още само 3 до заветния стотак http://prikachi.com/images/434/6049434K.jpg

(y)

[Thuggg]

Браво...

[gabi_94]

От две седмици не съм яла тестено, а сладко ядох само два пъти Чувствам се горда, кантара е -1кг. Целта ми е още 3кг. да сваля до 10ти май. За протокола 1.71/2 съм, 57 кг в момента.

[izabelleee]

Страхотна темичка Thuggg. От известно време ...започнах да правя диети с целта да стана...45 кг , в момента съм 160/46кг . Искам да стегна тялото си , някой може ли да ми препоръча упражнения които да мога да изпълнявам в къщи ?

[Thuggg]

Страхотна темичка Thuggg. От известно време ...започнах да правя диети с целта да стана...45 кг , в момента съм 160/46кг . Искам да стегна тялото си , някой може ли да ми препоръча упражнения които да мога да изпълнявам в къщи ?

Аз лично не мисля че трябва да отслабваш... и все пак мога да ти препоръчам ето тези две упражнения: Ето това е за коремната част но също така и обхваща малко и краката http://vbox7.com/play:a0e0923c допълни още 50-коремни преси и си супер , а това е за дупе(хмм най-сладката част на девойките ;д) http://vbox7.com/play:a0e0923c може да допълниш с още 50 обикновенни клека примерно. Тренирай корема два пъти, а дупето 3 в седмицата. Може да качиш снимка за да видим как изглеждаш и да изкажем мнението си по-въпроса с отслабването ! пп: Препоръчвам ти тези упражнения защото приятелката ми ги прави вече 3-месеца и виждам наистина голяма разлика от преди особено в дупето.. ;д Поздрави !

[Thuggg]

От две седмици не съм яла тестено, а сладко ядох само два пъти Чувствам се горда, кантара е -1кг. Целта ми е още 3кг. да сваля до 10ти май. За протокола 1.71/2 съм, 57 кг в момента.

Чудесно щом си спряла тестените-изделия които най-много се забелязват в коремната част, можеш да опиташ с бягане на много момичета това е помогнало хем да отслабнат малко хем да си искарат пресата. Иначе хапвай повече пилешко и зелена кухня и мисля че преди да се осетиш ше си ги свалила, още повече че времето започна да се стопля това значи и че сезона на чистене започва;дд понеже лятото много по-лесно се горят калории и се отслабва. Поздрави и успех

[gabi_94]

Чудесно щом си спряла тестените-изделия които най-много се забелязват в коремната част, можеш да опиташ с бягане на много момичета това е помогнало хем да отслабнат малко хем да си искарат пресата. Иначе хапвай повече пилешко и зелена кухня и мисля че преди да се осетиш ше си ги свалила, още повече че времето започна да се стопля това значи и че сезона на чистене започва;дд понеже лятото много по-лесно се горят калории и се отслабва. Поздрави и успех

Ами аз преса имам...само долната част на корема ми е леко отпусната. Проблема са ми краката, на които имам и мускули, затова не съм привърженик на тичането. Иначе зелени неща не мога да ям, понеже съм получавала алергия от нитратите, с които блъскат марулите и други подобни зелени зеленчуци. Общо взето не ми е много готино с тая забрана да ям салати, ама какво да се прави...на плодове наблягам...

[Thuggg]

Ами аз преса имам...само долната част на корема ми е леко отпусната. Проблема са ми краката, на които имам и мускули, затова не съм привърженик на тичането. Иначе зелени неща не мога да ям, понеже съм получавала алергия от нитратите, с които блъскат марулите и други подобни зелени зеленчуци. Общо взето не ми е много готино с тая забрана да ям салати, ама какво да се прави...на плодове наблягам...

мДа и така става..! Също така яж по-чиста и органична храна