Хей! И аз реших да почна и се надявам да има ефект! Намерих клипчета в YouTube и от утре почвам. Тренирам и спортно самбо и 90 дневната спазвам и се чудя дали е добре да ги комбинирам (think) Вие какво мислите? А и още едно въпросче... цялата програма е общо тридесет дни и трите нива са разделени на по десет нали? Хайде и аз малко да се потрудя. Тези, които са почнали ....има ли видими резултати?