30 days shred

[BonnieandClyde666]

^С тия простички упражнения, тела не се правят! Или тренираш като вол (с дъмбели, щанги, пудовки и т.н.) или нищо не правиш! Лигавите се само!!!!

[dark_girl]

^С тия простички упражнения, тела не се правят! Или тренираш като вол (с дъмбели, щанги, пудовки и т.н.) или нищо не правиш! Лигавите се само!!!!

Не може ако си начинаещ директно да скочиш към щанги и прочие.И освен това не всички са спортни натури.

[POLINUTE]

^С тия простички упражнения, тела не се правят! Или тренираш като вол (с дъмбели, щанги, пудовки и т.н.) или нищо не правиш! Лигавите се само!!!!

Няма да споря че е нужно бая бъхтене за да направиш хубаво тяло.Все пак аз съм на мнение че е по добре и малко да правиш от колкото абсолютно нищо.Аз казах че на 5ти юли почвам яките тренировки.