30 days shred

[ggb]

Браво,а ти всеки ден ли ще го правиш ?

[Ninitoo]

Браво,а ти всеки ден ли ще го правиш ?

Поне така съм решила засега. Щом искам някакъв резултат трябва и постоянство.

[Runaway11]

Поне така съм решила засега. Щом искам някакъв резултат трябва и постоянство.

по-дебре е да разнообразяваш..първо ще ти омръзне на първите дни да го правиш и ще се откажеш, което е гадно и второ тялото ти свиква с упражненията, а е хубаво да го изненадваш с нови упражнения, за да не привиква към едни и същи и после да няма ефект