Последен ден от първо ниво - направен. Най-накрая направих сигурно 30 лицви (женски, но все пак ..) без да спирам - по 15 за половин минута. На мен попринцип тази час ми е най-трудна с гиричките, не се сещам точно как се казваше - преди кардиото и след коремните. Мен ме притеснява това, че кантара е смъкнал само с половн кило, но все пак се чувствам доста по-стегната. Надявам се накрая да има ефект.