И така искам да отслабна с около 5-6 кг. аз съм висок 171см. и съм 66кг. Искам да отслабна без допълнителни разходи в домашни условия искам да ви кажа ,че за храната която ям нямам голям избор защото около моето училище няма нищи здравословно само дюнери тостери и тн.. .Търся някаква изпитана диета или просто съвети каква храна да избягвам и упражнения които да правя , опитах с коремни преси и се получи нещо което не мога да си обясня продължава да стои отгоре самата мазнина на корема но от долу като си стегна корема се усеща преса . искам да сваля главно от корема задника и бедрата .

ПП: Благодарен съм за всяко полезно мнение ;]]