Отслабване...Помощ!

[Dobbyy]

Филиите са за всяко хранене по 1, а не по 2,3 на хранене. От скоро се опитвам да пия повече от 1л вода на ден, но все още ми е трудно. Хранене, 5 пъти на ден.. Не знам дали мога да се справя с това. Каква диета би ми препоръчала, която си опитала и има ефект от нея? Благодаря!

[FuckingFreak]

Филиите са за всяко хранене по 1, а не по 2,3 на хранене. От скоро се опитвам да пия повече от 1л вода на ден, но все още ми е трудно. Хранене, 5 пъти на ден.. Не знам дали мога да се справя с това. Каква диета би ми препоръчала, която си опитала и има ефект от нея? Благодаря!

Стана ми интересно - закуската ти с хляб ли я ядеш?