Здравейте! Искам да попитам какъв цикъл ще ми предложите за първи за маса.. висок съм 178 и тежа около 55/56 кила не мога да кача с добавки а за хранителен режим не съм постоянен
ям но ще започна нещо и не го довършвам в повечето случаи финансите затова питам за анаболи
Какви анаболи? Момче,ти си слаба щека. Тръгвай на фитнес да качиш малко мускулна маса. Ако няма пари за месо,тъпчи евтини въглехидрати: овес,ориз и прочее. Поне калориите за деня трябва да докараш.